Bí quyết giảm cân

Nếu những ai từng trải qua quá trình giảm cân mới hiểu, giảm cân là cả một quá trình vô cung gian nan. Bạn không những phải quyết tâm và còn phải kiên trì theo đuổi. Trước tiên bạn cần đặt ra cho mình mục tiêu giảm...

Nếu các nàng vẫn còn lăn tăn với nỗi lo tăng cân trong những ngày cách ly, đừng quên bỏ túi những gợi ý này để giảm cân mùa nóng nhé.

Bạn băn khoăn tại sao đã dùng vô số cách, cố gắng rất nhiều nhưng hiệu quả giảm cân gần như bằng 0. Thật sự, nếu bạn đã cố gắng giảm cân nhưng lại chẳng thu về được kết quả gì thì nguyên nhân có thể là do bạn mắc phải...

Để giúp các bạn có được một vóc dáng cân đối, cân nặng như ý thì đòi hỏi các bạn phải quyết tâm. Tự chính bản thân các bạn đặt ra mục tiêu cho chính mình từ đó giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên mà lại nhanh chóng...

Khi bạn tăng cân điều dễ nhận thấy nhất là bạn bị béo bụng, đó là điều chắc chắn 90% ai cũng bị tình trạng này. Bởi vùng bụng dễ bị tích mỡ nhưng để loại bỏ chúng không hề dễ dàng như các bạn tưởng, bạn phải cần cả...

Có một vóc dáng hoàn hảo là điều ai cũng muốn, nhưng với các nàng lười thì điều đó chẳng dễ dàng chút nào. Sau đây là những mẹo giảm cân mà các cô nàng lười biếng nên thuộc nằm lòng, hẳn sẽ rất phù hợp với các nàng đấy.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều cố gắng kiên trì thực hiện từ việc ăn kiêng đến vận động. Đối với chế độ ăn kiêng kết hợp với thải độc đóng vai trò rất quan trọng vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp cải thiện...

Hiện nay tình trạng thừa cân, béo phì đang tăng cao do dư thừa vật chất và thực phẩm. Chính những thói quen ăn uống hằng ngày làm cho nhiều người tăng cân mất kiểm soát. Nhiều người bị tăng cân thì rất nhanh nhưng...

Cuối tuần là thời điểm để không ít nàng tự do bung xõa hết mình. Nhưng cũng đừng vì thế mà quên mục tiêu giảm cân nhé. Muốn biết nên giảm cân thế nào trong những ngày cuối tuần thì đừng bỏ qua những gợi ý sau nhé.

Hầu hết mọi người khi áp chế độ ăn kiêng thường nghĩ ngay đến món salad rau củ. Hầu hết các món salad đều chế biến chủ yếu từ các loại rau, củ, quả nên salad là món ăn thường có trong thực đơn giảm cân.

Quá trình giảm cân không hề nan giải như bạn vẫn nghĩ. Thực tế chúng ta có thể chia tay mỡ thừa ngay lập tức nếu biết những điều này. Cùng khám phá xem bí mật trong đó là gì nhé.

Đôi khi bạn tìm mọi cách để giảm cân nhưng chính bạn cũng không ngờ rằng chính những thói quen hằng ngày cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên.

Nếu làm việc muốn đạt hiệu quả cao thì các bạn nên đặt ra mục tiêu và kế hoạch rõ ràng thì hiệu quả sẽ rất cao. Tương tự quá trình giảm cân cũng vậy, nếu các bạn muốn đạt được hiệu quả thì cần hình thành những thói...

Dân văn phòng nói chung và các bạn nữ nói riêng khi làm văn phòng đều có thói quen ngồi nhiều, ít vận động và thường xuyên ăn vặt,… chính những thói quen tưởng vô hại đó lại góp phần làm thừa cân, nhấ là béo bụng.

Để thúc đẩy quá trình giảm cân thì các bạn cần tìm hiểu về cơ thể mình, tốt nhất phải cân bằng chế độ ăn uống hằng ngày và vận động. Tỉ lệ calories đưa vào phải thấp hơn lượng calories bị đốt cháy thì quá trình giảm...

Cà chua chứa đến 13 loại vitamin và 17 loại khoáng chất quan trọng. Trong cà chua có chứa lycopene, đây là loại dưỡng chất giúp chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.

Muốn giảm cân trước tiên các bạn cần tìm hiểu nguyên nhân làm bạn tăng cân? Khi bạn biết được nguyên nhân các bạn bắt đầu tìm cách giảm cân, cách này giúp bạn rút ngắn quá trình giảm cân mà kết quả đạt được vượt...