Đừng lo lắng khi công việc văn phòng khiến vòng eo hoàn hảo trở nên quá tầm tay bạn. Một số mẹo sau sẽ giúp nàng văn phòng ăn Tết với eo thắt lưng ong dễ dàng.
- Đoạt lại vòng eo mừng năm mới ngay từ bây giờ
- Mẹo giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân dịp Tết
- Giữ vóc dáng tự nhiên sau Tết
Tích cực vận động
Thực tế nguyên nhân chính khiến các nàng văn phòng không thể giảm cân chính là khả năng vận động hạn chế. phần vì khi ở cơ quan chúng ta đã thường xuyên ngồi 1 chỗ thì khi về nhà lại không chịu vận động, đây chính là lý do vì sao vòng eo của chúng ta phì lên nhanh chóng.
Vậy nên hãy tận dụng nhiều hơn các bài tập trên văn phòng. Mỗi sáng, thay vì đi thang máy, bạn có thể chọn cách đi thang bộ để đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Bên canh đó khi làm việc, thi thoảng bạn nên đứng lên qua lại để lấy nước. Như vậy bạn có thể giảm cân vô cùng nhẹ nhàng mà không cần vận động.
Đương nhiên muốn thực hiện dễ dàng những điều này, bạn sẽ cần 1 chút khôn khéo. Ví như trong văn phòng làm việc vốn khô khan, tại sao bạn không biến chúng thành 1 sân tập thú vị nhỉ. Cũng có những hoạt động cực dễ dàng như leo thang bộ thay cho thang máy, vận động nhẹ nhàng. Đây đều là những hoạt động giúp bạn giảm cân đơn giản nhất.
Ăn vặt
Đây là thói quen chung của các nàng công sở. Thông thường vào những hôm rảnh rỗi, các món ăn vặt khó cưỡng sẽ khiến bạn càng thêm khó khăn khi rời khỏi bạn ăn. Thực tế bạn có thể thay đổi thói quen này bằng 1 thực đơn dễ dàng với các loại trái cây như bưởi, chuối, táo… những loại trái cây này vừa thơm ngon lại đảm bảo sức khỏe, không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn.
Tiệc tùng
Có rất nhiều bữa tiệc mà bạn cần phải tham gia. Trong các bữa này, hãy tận dùng nhiều hơn đến các bữa ăn cũng như lượng thức uống có cồn vốn là nguyên nhân chính gây béo bụng ở các ông.
Điều luôn ghi nhớ là phải biết đủ là điều bạn cần ghi nhớ và cũng là cách khắc phục tối ưu khi bạn tham gia tiệc tùng, ăn vừa đủ, cư xử đủ khéo để từ chối uống nhiều bia rượu và nhiều thức ăn vừa đủ giúp bạn tiêu thụ thực phẩm dễ dàng hơn và giảm khả năng béo bụng hết mức có thể.
Thức ăn nhanh
Đôi khi vì không đủ thời gian chuẩn bị mà bạn lao đầu vào thức ăn anh quá nhiều. Điều này về lâu dài sẽ giết chết vòng eo của bạn.
Đây đều là những món gây tăng cân hàng đầu. Thế nên thay vì lao vào nó, hãy ra ngoài và chọn các món ăn hợp lý nhất có thể. Bạn cũng có thể chuẩn bị bữa ăn tại nhà và lựa chọn cho mình những món vừa thích nhất. Tự tay chế biến món ăn cũng giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng hơn.
