Rất nhiều nàng thường xuyên lặp lại những phương pháp giảm cân khiến bạn dễ tăng cân sau đây. Hãy kiểm tra để biết mình có mắc phải điểm nào không nhé.
Bỏ bữa chính
Đây là một sai lầm khá nghiêm trọng, dù không lâu trước đây mọi người đều cho rằng giảm thiểu các bữa ăn sẽ khiến các nàng giảm cân dễ dàng hơn.
Việc bỏ qua các bữa chính, đặc biệt là bữa sáng khiến bạn không được cung cấp đầy đủ năng lượng tối thiểu để hoạt động mỗi ngày. Chính vì vậy bạn sẽ ăn nhiều hơn trong các bữa tiếp theo, và chuyện tăng cân là khó tránh khỏi.
Ăn kiêng mà không tập luyện
Đương nhiên 1 chế độ ăn kiêng theo đúng dinh dưỡng là rất quan trọng. Nhưng bạn sẽ chẳng thể cải thiện được bao nhiêu tình hình nếu bỏ bê các bài tập cả.
Không ít người thừa cân cho rằng, việc tập thể dục giống như một cực hình. Nhưng nếu bạn chỉ ăn kiêng hoặc thực hiện các liệu pháp giảm cân phụ trợ khác mà không tập luyện, hiệu quả mang lại rất thấp.
Luôn nhớ phải tập luyện, cho dù chỉ là các bài tập nhẹ nhàng cũng thúc đẩy bạn đốt cháy calo nhanh hơn. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn giảm thiểu mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng nữa đấy.
Không chú ý đến nước uống
Nếu bạn chỉ chú trọng vào quá trình ăn mà không quan tâm đến các loại đồ uống khi giảm cân, đó cũng là sai lầm lớn. Loại nước bạn uống mỗi ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng. Chính vì thể mà để giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ thói quen sử dụng các loại đồ uống cung cấp nhiều năng lượng như nước ngọt, có ga, nước tăng cường sinh lực...
Nước lọc luôn là lựa chọn hàng đầu. Trong trường hợp ngấy với nước lọc, bạn cũng có thể chọn các loại nước khác như trà, cà phê… để hỗ trợ giảm cân. Nhưng lưu ý không thêm đường vào nước nhé.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp cả các loại thuốc giảm cân chính hãng như OZ Slim USA để quá trình giảm cân diễn ra đơn giản và an toàn hơn.
OZ Slim USA hiện có bán tại các chi nhánh của chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn.
