Tư vấn giảm cân

Uống nước trước bữa ăn có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn, do đó bạn sẽ không ăn quá nhiều và ăn vượt quá lượng calo cho phép. Nếu không uống nước, dạ dày bạn sẽ cần ăn nhiều hơn để lắp đầy và bạn ăn quá nhiều trong...

Theo các chuyên gia thì việc uống cà phê nhiều lần mỗi ngày được cho là có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo, ngăn chặn sự hấp thu calo và kìm hãm cơn thèm ăn một cách tự nhiên. Ngoài ra,...

Tình trạng tăng cân, béo phì là nỗi ám ảnh rất nhiều người hiện nay. Tình trạng thừa cân không chỉ khiến cơ thể chị em nặng nề, mất hẳn tự tin mà còn là nguyên nhân gây nên một loại căn bệnh như cao huyết áp, tiểu...

Bạn có nhiều thắc mắc tại sao đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn không cải thiện được cân nặng? Thật ra, giảm cân không thành công có rất nhiều nguyên nhân. Bạn cần có kế hoạch rõ ràng, hình thành chế độ ăn khoa học và...

Nhiều cô nàng dù kiêng khem hết mức nhưng cân nặng vẫn lên đều đều. Nguyên nhân có thể vì bạn đã mắc phải các lỗi sau đây. Hãy cùng bóc ngay những lý do khiến bạn mãi chẳng giảm cân nhé.

Đừng để những lỗi tưởng bé mà không bé ngăn cản kế hoạch giảm cân của bạn nhé.

Mỡ bụng là khu vực khó giảm nhất bởi khu vực này là nơi quy tụ rất nhiều mô mỡ cứng đầu nhất. Tuy hiện nay có rất nhiều cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà, tuy nhiên để áp dụng thành công bạn cần phải kiên trì đến cùng

Nếu các bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy chú ý ngay đến chế độ ăn uống hằng ngày. Bởi chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm béo. Vậy nên, dù bạn đang bận rộn không có thời gian tập luyện giảm cân thì càng...

Nếu chế độ ăn nạp calo làm bạn tăng cân thì vận động là cách giúp bạn đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu như giữa chế độ ăn và vận động bị chênh lệch tức bạn ăn nhiều nhưng lười vận động thì tất nhiên bạn...

Để giúp các bạn có được nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, giamcanantoan.com luôn cập nhật các xu hướng giảm cân mới trên thế giới. Tùy sức khỏe và thể trạng của mình, từ các xu hướng đó các bạn có thể chọn lọc ra...

Một ngày đẹp trời bạn thu xếp xong công việc, chuẩn bị đi ngủ thì cơn đói cồn cào lại kéo đến. Lúc này bạn phải làm thế nào? Hãy cùng khám phá xem liệu chuẩn bị đi ngủ thì có nên ăn không nhé.

Việc tìm hiểu thêm thông tin trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân chưa bao giờ là thừa với các nàng. Cùng điểm qua vài điều cần chú ý khi các nàng thực hiện chế độ ăn kiêng ngay bây giờ các nàng nhé.

Salad là một trong những món ăn thiết yếu trong quá trình ăn kiêng bằng chế độ detox thanh lọc cơ thể. Salad rau xanh cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin, đồng thời vẫn có đủ năng lượng thiết yếu để giúp bạn...

Chính thói quen ăn uống vô tội vạ khiến cô nặng đến 131kg. Chính thân hình quá khổ đã tạo áp lực quá lớn lên cột sống nên cô buộc phải làm phẫu thuật sau đó. Thậm chí không ngồi vừa ghế máy bay.

Không chỉ thiếu tập luyện hay ăn chiều chất béo mới gây tăng cân. Hãy cùng xem thử những lý do gây béo nào khiến bạn bất ngờ nhất ngay bây giờ nhé.

Ngày nay người giảm cân không chỉ chú ý đến thực đơn mỗi ngày mà cũng rất quan tâm đến nước uống. Muốn biết cần chú ý điều gì khi muốn giảm cân bằng nước uống, các nàng đừng bỏ qua những gợi ý sau đây nhé.

Rất nhiều người thắc mắc tại sao đã cố gắng rất nhiều cách nhưng đều không thể giảm cân? Thật ra nguyên nhân bạn giảm cân bất thành có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại...