Bạn đã thử giảm cân nhiều lần nhưng vẫn không thành công? Nguyên nhân có thể vì một số vấn đề có thể cản đường kế hoạch giảm mỡ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những vấn đề nào nhé.
Bệnh hoặc tác dụng của thuốc có thể gây tăng cân.
Một số bệnh lý
Cơ thể gặp vấn đề hay mắc một số bệnh có thể gây tăng cân và làm cho việc giảm cân khó khăn hơn. Nếu bạn là bệnh nhân suy tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hay ngưng thở thì bạn càng phải nên thận trọng nhé.
Trong quá trình chữa trị bệnh, dùng thuốc thường xuyên cũng có khả năng gây tăng cân. Nếu cảm thấy thuốc là nguyên nhân gây tăng cân, bạn nên tìm sự trợ giúp của bác sỹ nhé.
Bạn nên chọn các món ăn ít calo.
Bị chi phối bởi cơn thèm ăn
Hầu hết phái yếu đều thích ăn vặt. Theo nghiên cứu hiện nay thì có khoảng 19,9% người dân ở Bắc Mỹ và châu Âu bị nghiện ăn vặt. Trong một số trường hợp, mọi người thường sử dụng thức ăn vặt để thỏa mãn bản thân. Cách này cũng tương tự như khi người nghiện ma túy dùng thuốc vậy.
Nếu bạn cũng gặp tình huống này thì nên thay đổi chế độ ăn uống, giảm các thực phẩm nạp vào hoặc tìm cách để ngăn cản cơn thèm ăn vặt như nhai kẹo cao su bạc hà chẳng hạn. Những cách này đều khá hiệu quả.
Đừng để bụng đói quá lâu nhé.
Thường nhịn đói quá lâu
Nhiều cô nàng vì muốn giảm cân mà ăn kiêng quá mức, hoặc đơn giản chỉ là vì công việc bận rộn khiến bạn quên ăn. Nếu việc này kéo dài quá lâu sẽ dễ dẫn đến việc rối loạn ăn uống. Thêm nữa ăn cũng có thể muốn ăn nhiều hơn mức cần thiết khi bị đói trong thời gian dài.
Tốt nhất các nàng nên chia bữa ăn hàng ngày ra thành 5 bữa nhỏ. Khi đói bạn có thể ăn những bữa nhỏ này có thể làm giảm những cơn đói kéo dài.
Các nàng cũng có thể gặp rắc rối vì quá bận rộn và không có nhiều thời gian để theo đuổi kế hoạch giảm cân. Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner, Rich Slim hay Collagen Slim USA sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn.Các nàng có thể giảm cân nhờ Safety Fat Burner.
Đây đều là các sản phẩm giảm cân uy tín của Mỹ, cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân nhanh mà lại không gây ra tác dụng phụ. Bạn có thể mua các sản phẩm này tại hệ thống Giảm Cân An Toàn.
