Theo các chuyên gia thì cho dù giảm cân hay không, bạn cũng nên thường xuyên kết hợp nghệ trong các chế độ ăn uống. Để biết cần chú ý những gì khi muốn dùng nghệ để giảm cân thì hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé.
Nghệ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Nghệ và những tác dụng của nó
Nghệ rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Đáng chú ý nhất là người ta thường dùng nghệ để làm gia vị và nhuộm thực phẩm. Việc sử dụng nghệ nhiều được đánh giá là có thể làm giảm viêm và cải thiện tình trạng oxy hóa rất tốt. Bên cạnh đó thì curcumin và các chất curcuminoid khác là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp hỗ trợ tình trạng chống oxy hóa của bạn.
Thêm nữa nghệ cũng có thể giúp bạn cải thiện chức năng của mạch máu. Sử dụng nghệ thường xuyên còn có thể giúp bạn tăng cường lưu thông máu và giảm huyết áp rất tốt và giảm nguy cơ đau tim nữa đấy.
Song bạn nên dùng nghệ tự nhiên thôi nhé.
Bạn có thể bổ sung curcumin từ nghệ tự nhiên
Trung bình với mỗi củ nghệ, bạn có thể nạp đến 2% oxalat. Tuy vậy nếu dùng quá nhiều oxalat thì có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận. Thế nên bạn cũng cần chú ý nhé.
Tốt nhất các nàng chỉ nên dùng nghệ tự nhiên chứ nên tránh xa các loại bột nghệ nhé. Bạn sẽ dễ mua phải các loại bột với thành phần rẻ tiền và chứa độc tính nữa đó.
Một số trường hợp dễ bị tác dụng phụ khi dùng nghệ.
Một số chú ý khi dùng nghệ
Tuy vậy không phải ai cũng phù hợp để dùng nhiều nghệ. Một số trường hợp từng bị tác dụng phụ khi ăn nghệ, bôi lên da hoặc dùng như nước súc miệng. Thệm chí nhiều người khó chịu ở dạy dày, chóng mặt hoặc tiêu chảy khi dùng với liều lượng cao nữa.
Có thể thấy, việc sử dụng nghệ để làm đẹp, giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa, chống nhiều căn bệnh nguy hiểm là rất cần thiết, song bạn cũng nên học cách dùng nghệ sao cho hợp lý, để tránh tác dụng phụ mà nó mang lại nhé.
Đối với những cô nàng muốn giảm cân với nghệ mà chưa đạt hiệu quả như ý muốn, bạn có thể kết hợp dùng nghệ với việc uống 1 viên Safety Fat Burner mỗi ngày.Bạn có thể giảm cân nhanh hơn với Safety Fat Burner.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ. Sản phẩm này được đánh giá rất cao nhờ khả năng giảm cân mà không gây tác dụng phụ, nhờ đó đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
