Trà xanh đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Trung bình một tách trà xanh chứa ít caffeine hơn so với cà phê, nhưng nó vẫn có tác dụng nhẹ. Caffeine nổi tiếng là một chất kích thích được chứng minh trong nhiều nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ việc đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu quả.
Trà xanh nổi tiếng vì có hàm lượng chất chống oxy hóa cao
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy các hợp chất trong trà xanh có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách tăng cường hoạt động của một số hormone có khả năng đốt cháy chất béo.
Theo một nghiên cứu, những người nam giới uống chiết xuất từ trà xanh trước khi tập thể dục sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người không dùng. Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể tăng hiệu quả đốt cháy chất béo trong quá trình tập thể dục, hỗ trợ giảm cân.
Trà xanh có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo từ các tế bào mỡ giúp giảm cân
EGCG có trong trà xanh giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo điều này có thể dẫn đến giảm mỡ cơ thể trong thời gian dài. Thậm chí chất EGCG có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn - ngay cả khi nghỉ ngơi.
Đối với một người đốt cháy 2.000 calo mỗi ngày, 3 - 4% tương đương với việc đốt cháy thêm 60 - 80 calo mỗi ngày tương tự như những gì bạn có thể mong đợi từ chế độ ăn giàu protein.
Trà xanh ngoài giảm cân còn giúp chống lão hóa
Mặc dù hầu hết các nghiên cứu này đều có thời lượng rất ngắn, nhưng một số bằng chứng cho thấy hiệu quả tăng cường trao đổi chất vẫn tồn tại trong thời gian dài. Tuy nhiên việc uống trà xanh để giảm cân có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào từng thể trạng của cơ thể.
Nhìn chung, tác dụng chính của trà xanh là tăng lượng calo, khiến bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn - nhưng dường như không có tác dụng đáng chú ý nào đối với tổng lượng thực phẩm bạn tiêu thụ trong cả ngày.
Với các nàng khó giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân OZ Slim như liệu pháp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.Giảm cân với OZ Slim cũng rất nhanh chóng và an toàn. Với công thức giảm cân độc đáo, OZ Slim giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà lại không gây ra tác dụng phụ, nhờ thế các nàng có thể yên tâm sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và làm việc hàng ngày của mình.
