Thói quen ăn vặt rất khó bỏ trong một sớm một chiều. Song bạn vẫn có thể giảm bớt ảnh hưởng của nó với cân nặng bằng cách chọn món ăn vặt bổ béo mà vẫn giảm cân ào ào sau đây nhé.
Các loại quả hạch thường có hạt cứng bên trong.
Các loại quả hạch
Được xem là nhóm thực phẩm giảm cân không tồi. Các loại quả hạch thường có hạt cứng bên trong, có thể kể đến đào, xuân đào, mận, cherry và quả mơ.
Các loại quả này thường có GI thấp, ít calo và giàu chất dinh dưỡng như vitamin C và A, thế nên chẳng có gì khó hiểu khi chúng là lựa chọn tuyệt vời cho những người cố gắng giảm cân.
Nếu bạn muốn ăn vặt nhẹ thì có thể thử nghiệm món này nhé. Các loại quả hạch cũng rất giàu dinh dưỡng. Nhờ vậy mà chúng có thể giúp bạn no lâu hơn và giảm những con đói vặt.
Chanh dây ngày nay rất phổ biến.
Chanh dây
Có nguồn gốc từ Nam Mỹ, song ngày nay chanh dây cũng rất phổ biến ở nước ta. Chúng cũng được xem là thực phẩm giảm cân rất tốt.
Mỗi quả chanh dây chứa rất ít calo, ngược lại rất giàu chất xơ, vitamin C, A, sắt và kali. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, chanh dây có thể giúp bạn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ đó kiểm soát cơn thèm ăn một cách hiệu quả.
Dưa hấu cũng là lựa chọn giảm cân rất tốt.
Dưa hấu
Trong những ngày nóng thì còn loại thực phẩm nào vừa giảm cân vừa giải khát tuyệt vời bằng dưa hấu đâu nhỉ? Với lượng nước lên đến 90%, dưa hấu khiến bạn cảm thấy mau no bụng hơn nhưng lại không bị tăng cân.
Trong thành phần dưa hấu cũng dồi dào chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa. Thế nên dùng dưa hấu vừa ngon rẻ lại vừa tốt cho làn da nữa đấy.
Với các nàng khó giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân OZ Slim như liệu pháp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.Giảm cân với OZ Slim cũng rất nhanh chóng và an toàn.
Với công thức giảm cân độc đáo, OZ Slim giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà lại không gây ra tác dụng phụ, nhờ thế các nàng có thể yên tâm sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và làm việc hàng ngày của mình.
