Do cuộc sống được cải thiện, chính vì thế ngày càng có nhiều người thừa cân, béo phì theo đuổi phương pháp giảm cân detox mà không hay biết rằng phương pháp này nếu không áp dụng đúng cách sẽ gây hại rất nhiều cho sức khỏe. Và để giúp các bạn có được quá trình giảm cân an toàn , sau đây chúng tôi sẽ Cảnh báo cho những ai đang lạm dụng phương pháp giảm cân bằng cách detox:
- Chế độ dinh dưỡng phục vụ nhu cầu giảm cân thế nào thì phù hợp
- Thử làm trà giảm cân theo phương pháp bí truyền từ Ấn Độ
- Stress và căng thẳng ảnh hưởng đến cân nặng chị em như thế nào?
Detox giảm cân tuy là một phương pháp giảm mỡ và số đo cân nặng rất hiệu quả tuy nhiên, đây cũng là phương pháp tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng cho sức khỏe:
-Đau dạ dày: Đa phần các loại nước uống detox giảm cân đều có tính axit khá cao nên uống nhiều và liên tục sẽ gây ra tình trạng đau bao tử, loét dạ dày…
-Suy nhược cơ thể: Khi detox giảm cân, bạn sẽ loại bỏ hầu hết các loại thực phẩm khác, dẫn đến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây suy nhược cơ thể.
-Ngất xỉu, đột quỵ: Có rất nhiều trường hợp khi detox giảm cân đã bị ngất xỉu hoặc đột quỵ do hạ đường huyết hoặc quá đói vì không xây dựng được chế độ ăn kiêng detox hợp lý.
Trước khi áp dụng các phương pháp giảm cân bằng cách detox:
-Kiểm tra sức khỏe: Nếu bạn bị huyết áp, tim mạch, bạn nên tìm kiếm một phương pháp giảm cân khác an toàn và hiệu quả hơn.
-Xây dựng thực đơn detox giảm cân khoa học, hợp lý, vẫn bổ sung đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động.
-Nếu bạn có tiền sử bị đau dạ dày, bạn nên detox bằng các loại đồ uống có nồng độ axit tự nhiên thấp như dưa chuột, bột sắn dây…
Bên cạnh việc detox giảm cân, bạn có thể kết hợp tập yoga nhẹ nhàng vừa giúp giảm nhanh cân nặng vừa làm cho tinh thần thư thái, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Hy vọng với những lưu ý trên sẽ góp phần giúp góp thêm một số kiến thức hữu ích về phương pháp detox giảm cân, các bạn sẽ biết áp dụng phương pháp này đúng, hiệu quả và an toàn nhất.
