Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-19

Nhàn Lê Ngày đăng: 27/03/2020Phổ biến: 537

Với tình hình dịch bệnh đang cao điểm như hiện nay, thế giới đang gồng mình chống dịch bệnh COVID-19. Để phòng tránh tình trạng dịch bệnh lây lan, mọi người đều có những thay đổi về lối sống và thói quen ít nhiều không có lợi cho sức khỏe.

COVID-19 hiện đang là đại dịch toàn cầu
COVID-19 hiện đang là đại dịch toàn cầu

Mọi người đều có nguy cơ tăng cân do vừa ăn Tết xong lại tiếp tục nghỉ học, nghỉ làm dài ngày chính vì thế mà có dấu hiệu tăng nhanh. Dịch bệnh làm cho mọi người hạn chế đi lại chỉ quanh quẩn ở nhà, ngủ nhiều, hạn chế thể dục thể thao, cộng với ăn uống bồi dưỡng để tăng sức đề kháng.

Nhiều người lại có thói quen ăn nhiều thức ăn không tốt cho sức khỏe như: mì gói, đồ hộp,.... Vậy làm thế nào để không  tăng cân mùa dịch? Dưới đây giamcanantoan.com chia sẻ Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-19:

1.Hãy lưu trữ thực phẩm lành mạnh

Sữa chua được xem là nhóm thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe
Sữa chua được xem là nhóm thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe

Mùa dịch nên nhà nhà thường trữ thực phẩm nhưng để tránh tình trạng tăng cân tốt nhất hãy chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Khi ở nhà các bạn cũng có thói quen ăn vặt, vì thế hãy chuẩn bị thức ăn vặt không chứa quá nhiều calories như sữa chua không đường, trái cây, các loại hạt, cà rốt và trứng luộc. Hãy tránh thói quen ăn vặt với những món chế biến sẵn hoặc đồ ngọt sẽ khiến bạn tăng cân nhanh không kiểm soát.

2.Tăng cường đề kháng bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ quả

Salad giúp bữa ăn của bạn trở nên ngon miệng nhưng lại không sợ béo
Salad giúp bữa ăn của bạn trở nên ngon miệng nhưng lại không sợ béo

Các loại trái cây, rau xanh tươi là nguồn thực phẩm giàu vintamin giúp cơ thể tăng chất đề kháng đồng thời giúp giảm cân lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe. Đây là loại thực phẩm nhiều nước, dinh dưỡng và chất xơ mà lại thường rất ít năng lượng. Nhóm thực phẩm xanh này bạn có thể ăn nhiều mà không cần phải lo lắng về calo.

3.Áp dụng chế độ ăn low-carb giúp kiểm soát calo tốt

Trái cây và rau xanh giúp ích cho quá trình ăn kiêng giảm cân
Salad giúp bữa ăn của bạn trở nên ngon miệng nhưng lại không sợ béo

Với chế độ ăn low-carb rất hữu ích cho việc giảm cân và quản lý cân nặng tại nhà. Khi áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thụ calo vào cơ thể một cách tự nhiên.

4.Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng tránh thèm ăn

Uống trà mỗi lúc rảnh rỗi cũng là giải pháp giúp bạn giảm cân an toàn
Uống trà mỗi lúc rảnh rỗi cũng là giải pháp giúp bạn giảm cân an toàn

Vì sợ dịch bệnh, mọi người rất dễ bị stress do thay đổi đột ngột những thói quen hằng ngày như: tụ tập, đi chùa, cà phê, chơi thể thao,…. Do là tình hình chung nên các bạn cần tìm thú vui khác để lấp đầy khoảng trống như gọi điện, chat với bạn bè người thân, trồng cây, làm vườn, đọc báo, xem phim, … để làm bản thân bận rộn tránh cảm giác thèm ăn.

5.Viên giảm cân Safety Fat Burner giúp giải tỏa nỗi lo mùa dịch
Với những chia sẻ trên chúng tôi chia sẻ cách giúp các bạn tăng sức đề kháng và phòng tránh tình trạng tăng cân. Tuy nhiên, nếu hiện tại bạn đã bị béo và muốn giảm cân nhanh ngay trong mùa dịch thì hãy dùng nay thuốc giảm cân của Mỹ Safety Fat Burner.

Safety Fat Burner Nhập Khẩu Trực Tiếp Từ Hoa KỳSafety Fat Burner Nhập Khẩu Trực Tiếp Từ Hoa Kỳ
Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 viên Safety Fat Burner trước bữa ăn khoảng 30 - 60 phút. Chỉ sau 1 liệu trình bạn sẽ cảm nhận rõ về việc giảm cân. Dòng sản phẩm này rất tiện dụng vì phù hợp cho cả nam và nữ giới.
Ưu điểm vượt trội của viên giảm cân Safety Fat Burner là tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

 Hãy giữ gìn sắc vóc trong mùa dịch bằng viên giảm cân Safety BurnerHãy giữ gìn sắc vóc trong mùa dịch bằng viên giảm cân Safety Burner
Với công hiệu giảm cân vượt trội dòng sản phẩm giảm cân này được người tiêu dùng đánh giá rất cao và hiện đang là sản phẩm bán chạy nhất của Hệ thống Giảm Cân An Toàn.
Chúc các bạn giảm cân thành công và phòng tránh bệnh hiệu quả!

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ