Sau khi giảm cân hiệu quả thì việc duy trì vóc dáng cũng như giúp thân hình thêm quyến rũ là điều không hề đơn giản đâu nhé. Khám phá ngay những cách giữ cho vóc dáng luôn nóng bỏng của sao Mỹ để có thêm cho mình bí quyết giữ dáng hiệu quả nhé.
- Á hậu Trà My đã giảm cân hiệu quả nhờ cách nào?
- Mẹo giảm cân an toàn và đơn giản với củ đậu
- Giảm cân đơn giản hơn mỗi ngày chỉ với vài bước
Các sao Mỹ luôn biết cách giữ được cho mình vóc dáng đẹp
Christina Aguilera
Tập thể dục chăm chỉ giúp giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân và giữ cho vóc dáng của Christina Aguilera luôn được thon đẹp đó là ngoài việc tập luyện thể dục chăm chỉ cùng với việc ăn kiêng giảm cân thì mỗi ngày cô dành rất nhiều thời gian để chơi đùa cũng như chăm sóc con trai. Việc làm này khiến cơ thể cô được vận động suốt, năng lượng dư thừa cũng nhờ đó mà giải phóng hiệu quả hơn rất nhiều.
Thực đơn ăn kiêng của Christina Aguilera
Bữa sáng: Gà xông khói + ½ quả bơ + một ít quả việt quất.
Bữa trưa: 1 phần ức gà làm salad + 1 ly nước ép trái cây.
Bữa tối: ½ chén cơm + cá hấp + canh rau.
Những bữa ăn khác trong ngày nếu thấy đói người đẹp có thể ăn một ít trái cây, uống nước ép cần tây,...
Anne Hathaway
Là một trong những ngôi sao có thân hình thon đẹp của Hollywood
Anne Hathaway được đánh giá là một trong những ngôi sao có thân hình thon đẹp của Hollywood, vậy bí quyết giúp cô có được vóc dáng đẹp này là gì? Thực đơn hàng ngày của Anne Hathaway hầu hết là các món ăn từ rau cải nhé. Những lúc đói cô cũng chọn rau cải để ăn vì theo cô thì rau cải giúp bổ sung nhiều chất xơ, khoáng chất và các dinh dưỡng khác tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra cô còn bổ sung thêm các vitamin cân thiết khác cho cơ thể để giúp sức khỏe luôn được tốt nhất. Riêng về những món ăn vặt gây hại cho cân nặng như bắp rang bơ, snack, kẹo, bánh ngọt,... được cô loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn.
Jessica Alba
Jessica Alba đã chọn cách mang áo gen giữ dáng trong vòng 3 tháng
Cũng như các bà mẹ khác, sau khi sinh con cân nặng của Jessica Alba cũng tăng lên khá nhiều, mỡ thừa trong cơ thể cũng tích tụ không ít. Để cải thiện tình trạng này nhanh chóng nên Jessica Alba đã chọn cách mang áo gen giữ dáng trong vòng 3 tháng. Tuy nhiên đây là cách giảm cân rất khó vì chúng khiến cơ thể bạn không được thoải mái, bạn cần phải có quyết tâm nhiều mới thực hiện tốt được. Song song với cách mang áo gen giữ dáng thì bà mẹ sau sinh còn chăm chỉ thực hiện các bài tập gập bụng, động tác đứng lên ngồi xuống để giảm cân thành công hơn.
Megan Fox
Megan Fox chọn cách uống giấm táo trước các bữa ăn
Riêng về Megan Fox thì cô chọn cách uống giấm táo trước các bữa ăn để giảm cân. Giấm táo có mùi vị hơi khó uống, tuy nhiên nếu uống trước bữa ăn chúng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn của của bạn, bụng bạn cũng thấy no hơn từ đó cắt giảm được rất nhiều thức ăn nạp vào cơ thể. Uống giấm táo thường xuyên còn giúp lượng nước dư thừa trong cơ thể được làm giảm nhanh chóng.
