Cô gái 9x lột xác và trở thành người mẫu sau khi giảm thành công 15kg là câu chuyện giảm cân thành công đáng khâm phục của cô gái sinh năm 1996. Nhờ sự cố gắng và kiên trì của mình nên chỉ sau thời gian 1 tháng cô ấy đã giảm đến 15kg và tự tin hơn khi bắt đầu sự nghiệp người mẫu ảnh. Bí quyết gì đã giúp cô ấy giảm cân hiệu quả đến vậy? Nghe chia sẻ của người đẹp 9x để học thêm cách giảm cân nhanh chóng này nhé.
- Uống nước như thế nào mới thật sự tốt cho cơ thể?
- Phương pháp giảm cân theo màu của thực phẩm
- Lợi ích có được từ khoai lang ngoài việc giảm cân nhanh
Cô gái 9x lột xác và trở thành người mẫu sau khi giảm thành công 15kg
Người đẹp 9x được nhắc đến là Nguyễn Mỹ Anh , cô là một sinh viên theo học tại Hà Nội và sinh năm 1996. Theo chia sẻ của Mỹ Anh thì cô thuộc tạng người dễ mập nên ngay từ khi còn bé cô đã sở hữu thân hình khá mũm mĩm, cân nặng nhiều hơn rất nhiều so với bạn bè cùng trang lứa. Điều này khiến cô luôn bị bạn bè chê cười và đem ra chọc ghẹo. Tuy nhiên vì mập ngay từ khi còn bé nên cô không hề nghĩ đến việc mình có thể sở hữu thân hình thon gọn được. Đến khi bước vào năm học 12, vì lịch học quá dày, bài vở nhiều và phải chuẩn bị cho nhiều kỳ thi quan trọng nên cô phải thức khuya thường xuyên để ôn thi, học bài. Và để có sức học nên cô cũng phải ăn rất nhiều ngay cả lúc khuya hay khi còn sớm, tình trạng này kéo dài một thời gian thì cô chợt nhận ra cân nặng mình đã trở nên quá cỡ hơn rất nhiều, có lúc cô đã nặng đên 67kg.
Vì bị chọc ghẹo quá nhiều và cũng gặp nhiều khó khăn trong việc chọn lựa áo quần và đặc biệt bị chính người cô yêu chê béo nên càng ngày cô càng tư ti về bản thân. Sau thời gian suy nghĩ và muốn trở nên xinh đẹp thon gọn như các bạn nữ cùng trang lứa nên cô đã bắt đầu tìm hiểu, tham khảo các phương pháp giảm cân khác nhau.
Những ngày đầu bắt đầu giảm cân, Mỹ Anh gặp rất nhiều khó khăn và tưởng chừng như cô đã muốn bỏ cuộc. Nguyên nhân là do hầu hết mọi cách giảm cân đều yêu cần cắt giảm bớt khẩu phần ăn quen thuộc của mình, tuy nhiên vì đã quá quen với việc ăn nhiều và thích ăn vặt nên không được ăn đủ và theo ý thích khiến cô cảm thấy mất sức và mệt mỏi cơ thể. Nhờ sự động viên gia đình cùng ý chí muốn trở nên xinh đẹp nên Mỹ Anh tiếp tục tìm hiểu các phương pháp giảm cân vẫn có thể ăn nhiều những giảm cân hiệu quả .
Là người rất thích ăn vặt
Cuối cùng cô đã chọn lựa được cho mình chế độ ăn kiêng low carb để giảm cân. Với chế độ này thì thực đơn hàng ngày của cô đều là các món ăn được chế biến từ rau xanh, củ quả và những thực phẩm giàu chất xơ. Đồng thời các món ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo được cắt giảm hoàn toàn. Cô cũng thay đổi các món ăn vặt quen thuộc không lành mạnh của mình bằng những ly sinh tố, salad trái cây, sữa chua, nước ép, chocolate đen,... nhờ sự thay đổi này mà cô đã dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình hơn, cơ thể cũng ít rơi vào tình trạng thèm ăn từ đó giúp giảm cân dễ dàng.
Giảm 15kh chỉ sau 1 tháng
Ngoài chế độ ăn kiêng low carb thì Mỹ Anh cũng rất chăm chỉ tập thể sục mỗi ngày. Theo cô thì những bài tập vận động sẽ giúp mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn, sức khỏe cô được tốt hơn và đặc biệt cơ thể cô trở nên nhanh nhẹn, dẻo dai khỏe mạnh hơn rất nhiều. Mỗi ngày cô thường dành riêng 30 phút để chạy bộ quanh nhà đồng thời kết hợp thêm các bài tập bụng, eo, mông, đùi ở phòng gym để giúp vóc dáng được hoàn hảo hơn.
Nhờ tập luyện cùng ăn uống nghiêm túc như vậy nên chỉ sau 1 tháng cô đã giảm đến 15kg và sở hữu vóc dáng lý tưởng với chiều cao 1m68, cân nặng 52kg và số đo 3 vòng là 86-64-91 cm, với thân hình chuẩn này nên cô cũng nhận được nhiều lời mời làm người mẫu ảnh. Rất nhiều người không tin vào sự thay đổi nhanh chóng này của cô và nghi ngờ cô đã dùng dao kéo.
Xinh đẹp hơn nhiều sau giảm cân
Cô ấy đã giảm cân thành công chỉ trong 1 tháng đấy, bạn thì sao?
