Thời gian nghỉ Tết với chế độ ăn uống nhiều đạm, nhiều đồ ngọt yêu thích do đó, tôi tăng cân nhanh chóng. Năm nào cũng vậy, cứ mỗi dịp Tết là tôi tăng ít nhất là 2kg, đó là hồi đi học không sao, giờ lớn rồi, đi làm rồi nên việc giữ dáng được tôi để ý nhiều hơn.
Nhưng đó không còn là nổi lo của tôi nữa, tôi đã có bí quyết giảm cân của riêng mình. Sau đây là cách tôi lấy lại dáng chuẩn sau Tết, các bạn cùng tham khảo nhé!
Sau khi kết thúc những ngày nghỉ Tết, biết chắc là mình đã bị tăng cân, nên tôi bắt đầu công cuộc giảm cân bằng cách leo lên bàn cân với mục đích là theo dõi cân nặng của mình hằng tuần.
Việc tiếp theo là thực hiện việc kìm hãm lại chế độ ăn uống và làm tiêu hao năng lượng, bằng các cách sau:
Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của tôi
Ngày Tết tôi mặc sức thả ga ăn uống tự do với những món ăn mình yêu thích, thì giờ đây sau Tết tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng bằng việc ăn uống lành mạnh và rau xanh chính là món ăn thích hợp nhất.
Ngoài việc chế biến rau xanh thành những món đơn giản như hấp, luộc ra thì chế biến thành các món salad làm cho thực đơn hằng ngày trở nên phong phú hơn. Để các món salad trở nên hấp dẫn, không nhàm chán các bạn có thể thêm các loại thịt nạc, thịt bò, gà, hải sản như tôm, mực vào. Tất nhiên, các loại rau bạn có thể thỏa thích lựa chọn, có thể chọn loại rau nào mà bạn thích.
Uống càng nhiều nước càng tốt
Uống nước không những giúp các bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp các bạn có làn da tươi trẻ, mịn màng. Tùy thể trạng, cân nặng của từng người mà bổ sung lượng nước khác nhau, tối thiểu là phải cung cấp 2 lít/ngày. Và nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy tăng cường lượng nước hằng ngày nhé!
Chọn cho mình một môn thể thao yêu thích
Mỗi người khi đã quyết tâm giảm cân thì không thê không vận động, tất nhiên tùy thời gian, kinh tế, sức khỏe, mỗi người chọn cho mình một bộ môn thể thao, một chế độ vận động khác nhau.
Riêng với tôi, do đã đi làm khá bận rộn nên không có thời gian tham gia các môn thể thao, do đó tôi chọn riêng cho mình một chế độ tập luyện đều đặn: sáng dành 15 phút tập vài động tác yoga đơn giản, thời gian đi làm thì chịu khó leo thang bộ, tối nếu đi làm về sớm thì ra công viên dành 1h để đi dạo ở công viên.
Kết hợp với thuốc giảm cân Perfect Slim USA của Mỹ
Sau khi nghe cô em giới thiệu thuốc giảm cân của Mỹ Perfect Slim USA giúp giảm cân rất nhanh, và chia sẻ luôn tác dụng tuyệt vời của nó:
-
Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
-
Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
-
Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.
· Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ .
-
Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân
· Thuốc giảm cân Perfect Slim USA sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình chỉ sau vài tuần sử dụng
Và chỉ sau 1 tháng tôi đã giảm tới 4kg một cách nhẹ nhàng. Thật tuyệt vời, những cái Tết sau tôi cứ việc dùng thuốc giảm cân này nhằm tránh tình trạng tăng cân.
Địa chỉ tin tưởng của tôi chỉ có giamcanantoan.com, các sản phẩm tại đây an toàn, chính hãng và được giao hàng miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Các bạn hãy thử áp dụng cách giảm cân của tôi xem sao nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
