Ngày Tết tăng cân đó là chuyện hiển nhiên mà rất nhiều chị em định liệu trước nhưng làm cách nào để giảm cân nhanh và lấy lại vóc dáng là điều mà chị em rất quan tâm.
Nhiều chị em đã cố gắng kiêm khem trong những ngày Tết nhưng vẫn tăng ký, tất nhiên tùy chế độ ăn, thể trạng của mỗi người mà cân nặng tăng ít hay nhiều? Sau đây, giamcanantoan.com chia sẻ đến các bạn một số bí kíp cho dáng thon gọn nhanh sau Tết để chị em cùng tham khảo:
Theo các chuyên gia, việc lấy lại vóc dáng nên bắt đầu từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống và nên sớm bắt đầu quá trình giảm cân trước khi cân nặng vượt mức cho phép. Bởi từ thừa cân chuyển thành béo phì là rất nhanh, và một khi đã bị béo phì thì việc lấy lại vóc dáng càng khó.
Một số mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh sau những ngày tết:
Tích cực ăn hoa quả tươi
Ngày Tết bạn đã nạp rất nhiều chất đạm, đồ ngọt, tinh bột,… Ngay sau khi ra Tết, muốn giảm cân nhanh bạn phải thay đổi chế độ ăn ngay. Đó là hãy tìm kiếm các món với thành phần chủ yếu là hoa quả tươi, rau, các loại hạt, … chứa rất ít đường hoặc chất béo. Nói không với chất kích, các món ăn nhiều dầu mỡ, calorie, nhất là thức ăn nhanh.
Tích cực vận động, thể dục thể thao
Đây là cách mà bạn đốt cháy calorie nhanh nhất, làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giúp cơ thể dẻo dai, làm tiêu mỡ hiệu quả. Và quan trọng hơn cả là vận động rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Một số môn thể dục, thể thao tốt cho sức khỏe:
Leo cầu thang
Một trong những cách giảm cân và giúp cơ thể cân đối, giảm mỡ thừa đùi, eo, bụng rất hiệu quả đó là leo cầu thang bộ. Hầu hết các công ty thường có thang bộ, các bạn thay vì sử dụng thang máy nên đi bằng thang bộ sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân.
Đi bộ
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hãy tăng tốc bằng cách đi bộ mỗi tối, mỗi ngày nên dành khoảng 45 phút đi bộ bạn có thể làm tiêu hao calo một cách nhanh chóng, nên tập sau bữa ăn khoảng 2-3h, đi trong tư thế lưng thẳng, sải bước nhanh, tay đánh dứt khoát. Đây là bài tập rất hiệu quả cho eo và đùi, toàn thân.
Hãy nhờ đến công dụng tuyệt vời của thuốc giảm cân Slimfit USA
Thuốc giảm cân giờ không còn xa lạ với những chị em hiện đại, đây trở thành một xu hướng cũng là một cách làm đẹp vóc dáng cho chị em phụ nữ.
Với công dụng vượt trội: Đánh tan mỡ nhanh - Bớt ăn - Tăng năng lượng cơ thể - Giảm bớt số lượng mỡ ngấm vào cơ thể.
Tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chất béo từ thức ăn hàng ngày. Qua đó, thuốc giảm cân SlimFit USA loại bỏ được lượng mỡ dư thừa đồng thời cắt đứt thực sự nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa.
Thuốc giảm cân Slimfit USA có tác dụng ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calory và mỡ ở bụng, cánh tay, đùi và mông.
Hãy đến với giamcanantoan.com để được tư vấn cách dùng thuốc kết hợp sao cho hiệu quả nhất.Giamcanantoan.com rất vui được hỗ trợ các bạn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
