Một danh sách các mẹo giảm cân sau sinh quá dài có thể khiến các mẹ choáng ngộp vì không biết lựa chọn nào mới hợp lý. Vậy thì top những mẹo giảm cân thần tốc cho mẹ bỉm sữa không thể bỏ qua là rất thích hợp với bạn đấy nhé.
- Những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh cực nhanh
- Nguyên tắc giảm cân sau sinh đảm bảo an toàn sức khỏe
- Sau sinh ăn ít vẫn tăng cân đều, vì sao?
Nước ấm là phương pháp giảm cân thần kỳ.
Tận dụng sự thần kỳ của nước ấm
Những gì bạn cần làm chỉ là chuẩn bị sẵn nước ấm. Không cần nhiều đâu, chỉ cần khoảng 1,5 lít nước ấm, sau đó bạn lănn nhẹ lên vùng bụng, chườm vừa massage nhẹ nhàng và giữ mỡ hóa lỏng được tiêu hao nhiều hơn qua đường mồ hôi. Cứ thế ngày thực hiện 3 lần và lăn đến khi nước nguội thì thôi. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa và tránh được việc gây bỏng cho vùng bụng.
Tuy nhiên khi thực hiện, bạn nên kiểm tra độ nóng của nước để tránh gây bỏng cho vùng da bụng nhé.
Muối tinh có tác dụng massage rất tốt.
Dùng muối tinh
Thêm một gia vị tuyệt nhất dành cho các nàng muốn giảm cân. Khi bạn rang muối tinh lên và đắp lên vùng bụng sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Bạn có thể kết hợp với cả gừng hoặc ngải cứu, cách này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ hơn.
Cách thực hiện phương pháp này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng nửa cân muối pha hỗn hợp với nửa cân gừng, sau đó thoa lên bụng. Mỗi ngày bạn thực hiện khoảng 2 lần, mỗi lần 20 phút.
Cách này sẽ giúp mạch máu bạn lưu thông tốt hơn, đồng thời tạo điều kiện cho cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp eo thon chắc hơn.
Nếu dùng muối rang thông thường, bạn có thể chuẩn bị 2 lạng muối để rang nóng trên chảo, sau đó dùng vải sạch bọc muối rang ngay khi còn nóng, cứ vậy đắp muối ấm lên vùng bụng mỗi ngày. Điều này sẽ khiến vòng eo thon gọn và săn chắc nhất có thể.
Không chỉ giảm cân, việc chườm muối tinh cũng giúp bạn trị được rất nhiều bệnh như đau bụng, giảm đau, tê buốt hay các thể loại tổn thương dây thần kinh.
Gừng là một trong những thực phẩm giảm cân số 1.
Tận dụng gừng để giảm cân
Đây là phương pháp đơn giản và thông dụng dành cho các nạn. Bạn có thể chuẩn bị khoảng nửa kg gừng, cùng với 1 lít rượu trắng để thực hiện cách này. Với gừng, bạn iến hành rửa rổi giã ra, sau đó ngâm với rượu khoảng 1 tháng là có thể dùng để đắp bụng rồi.
Bạn có thể dùng cách này mỗi ngày, ít nhất 60 phút trở lên, cứ vậy vừa đắp vừa tiến hành massage để mọi thứ dễ dàng hơn.
Sở dĩ gừng có thể giảm cân vì nó có chứa gingerol, giúp bạn vừa làm nóng vùng bụng, vừa kết hợp với rượu giúp tinh dầu gừng thẩm thấu nhanh hơn vào vùng mỡ dưới da, và cũng nhờ thế mà tăng quá trình phân hủy mỡ là được.
Sau một tuần, bạn có thể thử trải nghiệm xem thành quả của mình.
