Từng cán mốc 82kg khi mang thai và sau sinh nhưng nhờ biết cách chọn lựa phương pháp cũng như nổ lực giảm cân nên chỉ 2 tháng sau khi sinh con Vũ Thu Phương đã giảm cân thành công, lấy lại được vóc dáng quyến rũ, thon đẹp vốn có của mình. Học Vũ Thu Phương cách giảm nhanh 25kg sau 2 tháng sinh con nào những bà mẹ.
- Những việc nên thực hiện trong ngày để giữ dáng sau sinh
- Cách giảm cân sau sinh của những bà mẹ đông con nổi tiếng
- Giảm cân sau sinh cho chị em, đường nào thì tốt?
Từng nặng đến 82kg sau sinh
Vốn là một siêu mẫu nên vóc dáng, ngoại hình luôn được Vũ Thu Phương chăm sóc kỹ lưỡng, tuy nhiên là một người mẹ cô cũng như bao bà mẹ khác, thời gian mang thai luôn muốn cung cấp thật nhiều dinh dưỡng để con yêu được khỏe lạnh, phát triển tốt nhất có thể. Cũng chính vì lượng thức ăn dồi dào mỗi ngày này đã khiến cô từ một vóc dáng siêu mẫu phát tướng lúc nào không hay, thậm chí số cân này không giảm bao nhiêu sau khi sinh con.
Siêu mẫu luôn biết cách giữ gìn sắc đẹp của mình
Chia sẻ với mọi người, Thu Phương cho biết cơ thể thuộc tạng dễ béo và đây là lần sinh con thứ hai nên khó để vóc dáng thon đẹp trở lại như trước. Mỗi khi nhìn vào gương thấy cơ thể béo phì, xấu xí của mình cô đều cảm thấy hoang mang, lo lắng và hơn hết buồn rầu vì chưa biết làm thế nào để giảm cân. Nhờ sự động viên của người thân, bạn bè và những bà mẹ có nhiều kinh nghiệm nên người đẹp cũng lấy lại cân bằng và bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân để tìm lại vóc dáng sau sinh của mình.
Quyến rũ mỗi khi xuất hiện
Vốn sinh mổ lên cô không thể lao vào tập luyện hay giảm cân ngay như những bà mẹ khác, phải mất 2 - 3 tuần để nghỉ ngơi hoàn toàn sức khỏe cũng như vết mổ mới hồi phục. Sau khi thấy sức khỏe mình ổn định và có thể giảm cân người đẹp chọn ngay những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản để thực hiện. Không quá gò bó, ép bản thân ngày phải tập bao nhiều tiếng, phải thực hiện động tác nào mà người đẹp chọn cách tập luyện tùy hứng. Bất cứ thời gian nào trong ngày nếu rảnh và muốn vận động cô đều có thể tập thể dục, có khi cô chọn cách đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà, khi lại chọn cách leo cầu thang để đốt cháy calo, mỡ thừa,... tuy nhẹ nhàng, đơn giản nhưng cách tập luyện này giúp vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng rất nhanh, đặc biệt sức khỏe cũng được hồi phục nhanh chóng.
Áp dụng phương pháp vận động nhẹ nhàng để giảm cân
Áp dụng thực đơn nhiều rau củ để giảm cân sau sinh
Tăng cường rau củ cho thực đơn của mình
Bên cạnh việc tập thể dục giảm cân người đẹp còn nghiêm khắc trong việc chọn lựa thực phẩm giảm cân cho thực đơn của mình. Cô không ép bản thân ăn kiêng khắt khe thay vào đó chọn thật nhiều rau củ để chế biến nhiều món ăn bắt mắt, ngon miệng cho bữa cơm mỗi ngày. Nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt như chất xơ, vitamin, sắt, protein,... giúp giảm cân nhẹ nhàng mà không làm hại sức khỏe. Với rau củ cô còn sử dụng để làm nhiều món ăn dặm cho các bữa phụ trong ngày để cơ thể không rơi vào tình trạng thèm ăn hay đói bụng.
Cách đơn giản nhưng khi thực hiện nghiêm túc vẫn giúp chị em có thể giảm cân như ý nhé, Vũ Thu Phương đã áp dụng cách này và giảm thành công 25kg sau 2 tháng sinh con thôi đấy.
