Nhiều chị em nghĩ rằng mật ong có vị ngọt nên không phù hợp để giảm cân. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh siêu hiệu quả với mật ong bằng những cách sau đây đấy.
- Vấn đề cần nhớ nếu muốn tập thể dục giảm cân sao cho hiệu quả
- Những trường hợp dù có béo cũng không nên giảm cân sau sinh
- Tìm hiểu cách giúp chị em giảm cân sau sinh mà không lo ăn kiêng
Mật ong là 1 trong những liệu pháp giảm cân khá phổ biến.
Được xem là 1 trong nhiều biện pháp hỗ trợ chị em giảm cân sau sinh một cách an toàn nhất, Không chỉ dừng lại ở đó, loại thực phẩm này còn giúp bạn chống các triệu chứng mệt mỏi và khó ngủ. Điều bạn cần làm là hòa khoảng 2 muỗng mật ong vào 1 ly sữa tươi ấm, sau đó ngủ là được.
Trong trường hợp bị viêm loét dạ dày thì mật ong cũng có tác dụng rất tốt. Chỉ cần trộn mật ong cùng với nghệ đen và ăn trong vòng 2 tháng thì bạn sẽ nhận được kết quả cực kỳ bất ngờ.
Mật ong còn được xem là liều thuốc tăng cường đề kháng cực tốt. Nếu bạn vừa bị cảm, có thể trộn thêm mật ong với bột tam thất. Cách này sẽ giúp bạn bình phục nhanh hơn.
Mật ong còn có nhiều công dụng khác.
Những công dụng từ mật ong
Không chỉ có vị rất hấp dẫn, mật ong còn có thể dùng để được tận dụng để giúp chị em làm đẹp. Không ít người đã sở hữu làn da hồng hào như em bé mà không cần phải đi spa hay dưỡng da bằng những mỹ phẩm đắt tiền. Họ chỉ cần dùng mật ong để đánh với lòng đỏ trứng gà để ăn mỗi ngày là có thể cảm nhận ngay được sự thay đổi. Thậm chí ngay cả khi bị trầy xướt, bạn cũng chỉ cần rửa sạch vết thương, sau đó bôi trực tiếp mật ong lên. Vết thương sẽ mau lành hơn rất nhiều. Biện pháp này còn rất an toàn nữa đấy.
Mật ong có cơ chế giảm cân khá tốt.
Cơ chế giảm cân bằng mật ong
Mật ong được đánh giá có thể giảm cân rất tốt. Cơ chế hoạt động của chúng cũng rất đơn giản. Khi bổ sung mật ong, chất béo sẽ được lưu trữ trong cơ thể bạn. Đến khi bị đốt cháy, chất béo này liền cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, dần khiến bạn giảm đi trọng lượng và tăng độ béo phì. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn muốn giảm cân thì chỉ cần hòa một muỗng mật ong cùng với một cốc nước ấm là được.
Phương pháp giảm cân phổ biến nhất là bạn có thể kết hợp mật ong với bột quế cùng các loại nước ấm theo tỷ lệ 1:1:1. Tiếp đó, các bạn pha trộn các thành phần này với nhau rồi uống thêm nước trước khi nạp bất cứ thức ăn nào vào cơ thể.
Việc uống loại thức uống lành mạnh này sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Hơn nữa về lâu dài còn rất tốt cho dạ dày của bạn.
Một cốc nước ấm với mật ong là sự lựa chọn tuyệt vời.
Một số lưu ý khi dùng mật ong
Trước tiên, bạn cần phải ăn ít nhất 1 quả chuối vào mỗi buổi sáng, sau đó lại uống thêm 1 cốc nước ấm nữa là được.
Thêm nữa, bạn không nên ăn đồ ngọt ngay sau bữa sáng. Đồng thời bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 8 giờ tối là được. Sau 8 giờ, bạn không nên ăn thêm bất cứ món nào nữa.
Bạn nên tạo cho mình giờ giấc hợp lý. Hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian để nghĩ ngơi nhiều hơn. Bên cạnh đó cần phải tránh thức khuya, bởi thức khuya sẽ khiến bạn thèm ăn hơn vào bữa tối. Cuối cùng, đừng quên kết hợp chế độ ăn hợp lý để mau lấy lại vóc dáng nhất nhé.
