Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất là có đủ thời gian để vết mổ lành hẳn chị em không nên vội giảm cân sau sinh đâu nhé. Thời gian phù hợp cũng như theo lời khuyên của bác sĩ bạn cần nghỉ ngơi khoảng 4 tháng sau đó mới nên thực hiện giảm cân.
- Cải thiện cân nặng sau sinh với công thức nước gừng
- Những cách đơn giản, kỳ lại giúp mẹ trẻ tìm lại vóc dáng sau sinh
- Vài mẹo giúp bạn giảm cân sau sinh mà chả cần vận động
Sau sinh mổ bạn có thể giảm cân bằng cách nào?
Cách giảm cân nào sẽ hỗ trợ bạn dẹp tan mỡ thừa, cải thiện cân nặng sau sinh đây? 4 tháng sau sinh mổ bạn có thể giảm cân bằng những cách sau mà không phải vận động gì nhiều, bạn cũng không lo vết mổ sẽ ảnh hưởng đâu nhé, cùng tham khảo để chọn lựa cho mình phương pháp phù hợp nào.
Cho con bú mẹ nhiều mỗi ngày
Cho con bú mẹ nhiều mỗi ngày
Với cách giảm cân , giảm mỡ bụng cực kỳ an toàn này thì bạn có thể thực hiện ngay ngày đầu sinh con mà không cần chờ đến 4 tháng đâu nhé. Cho con bú mẹ sẽ giúp bé được bổ sung các dinh dưỡng tốt nhất để phát triển, tăng sức đề kháng cũng như giúp cơ thể người mẹ đốt cháy nhiều calo thừa mà không cần vận động gì cả. Khi cho bé bú, mỡ thừa ở bụng sẽ được đánh tan nhanh chóng nhờ sự co thắt tử cung liên tục, bạn sẽ thấy vùng bụng mình chắc đẹp hơn nhiều nhờ việc chăm nuôi con bằng sữa mẹ đấy nhé.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Ngủ theo giờ của bé
Với các bà me thì việc ngủ đúng giờ sẽ rất khó vì họ phải chăm sóc con nhỏ của mình, đừng lo lắng nhé, chỉ cần bạn tập thay đổi giờ ngủ nghỉ của mình theo bé thì không lo cơ thể sẽ thiếu ngủ, mệt mỏi đâu nhé. Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với tất cả mọi người, nhất là những bà me sau sinh, khi bạn ngủ đủ giấc trong ngày các quá trình đốt cháy chất béo, trao đổi chất sẽ được thực hiện tốt hơn nhiều, cơ thể cũng phục hồi sức khỏe nhanh hơn và đặc biệt bạn sẽ tránh được tình trạng stress, trầm cảm sau sinh. Chỉ cần ngủ nghỉ hợp lý thì việc tìm lại vóc dáng của mình sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nhé.
Giảm cân bằng trà nóng
Giảm cân bằng trà nóng mỗi sáng
Bạn cũng có thể thử thực hiện cách giảm mỡ sau sinh bằng cách uống trà nóng mỗi sáng sau bữa ăn khoảng 15 phút. Trong trà có chứa rất nhiều chống oxy hóa khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp mỡ thừa cũng như các độc tố được đào thải ra ngoài nhanh chóng cả cân nặng và mỡ thừa nhờ đó được cải thiện nhanh chóng. Ngoài trà xanh các bà mẹ còn có thể chọn thêm chè vằng, trà gừng, trà mướp đắng,... để thưởng thức nữa nhé.
Phương pháp massage bụng
Phương pháp massage bụng
Đừng bỏ qua cách làm đẹp, làm gọn vùng bụng của mình cực kỳ tuyệt vời như việc massage bụng. Bạn có thể chọn một vài dược liệu tự nhiên như muối, gừng, mật ong, bã cà phê để massage bụng mỗi ngày, khi bạn massage cơ thể vùng bụng sẽ sản sinh ra nhiều nhiệt lượng kết hợp với các tinh chất có trong dược liệu sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng. Bụng của bạn cũng nhờ đó săn chắc, giảm vết rạn an toàn, hiệu quả.
