Nữ diễn viên Phan Như Thảo- vợ sắp cưới của đại gia Đức An (chồng cũ siêu mẫu Ngọc Thúy) một nữ diễn viên tài năng và xinh đẹp. Gần đây cái tên Phan Như Thảo khá nổi sau khi bí mật làm lễ đính hôn với chồng cũ siêu mẫu Ngọc Thúy. Mặc dù Phan Như Thảo đã làm tốn khá nhiều giấy mực của báo chí trong những ngày qua nhưng không thể phủ nhận nét trẻ trung cùng vóc dáng vô cùng gợi cảm của nữ diễn viên này. Chắc chắn những bí quyết giảm cân và giữ vóc dáng của Phan Như Thảo sẽ được rất nhiều chị em săn lùng.
- MC Kỳ Duyên bật mí thực đơn giảm cân an toàn và bảo vệ làn da mịn màng
- Tìm hiểu thực đơn giữ dáng của Á hậu quốc tế Thúy Vân
- Irina bạn gái cũ của C.Ronaldo ăn uống thoải mái vẫn duy trì được vóc dáng siêu chuẩn
Bí quyết giữ dáng đẹp, eo thon của Phan Như Thảo
Phan Như Thảo chia sẻ bí quyết ăn kiêng
Đây là điều mà bất kỳ nữ ca sĩ, diễn viên nào cũng phải áp dụng nếu muốn có được vóc dáng thon gọn nhất. Tuy nhiên tùy sở thích mà mỗi người chọn một hình thức khác nhau. Đối với Phan Như Thảo, thực đơn của cô dù thế nào cũng phải đủ hai gia vị đó là ớt và hành tây. Hai thực phẩm chính này sẽ giúp tăng cường trao đối chất, làm nóng và đánh tan mỡ thừa cực hiệu quả từ bên trong.
Chia sẽ về bí quyết giữ eo, người đẹp cho biết thêm bữa ăn rất quan trọng và cô lên thực đơn cho bữa ăn của mình suốt 1 tuần như sau:
- Bữa sáng: 1 quả táo, 1 chén cháo trắng nấu gạo lứt và ăn như vậy 4ngày/tuần.
- Bữa trưa, chiều: 2 trái ớt Đà Lạt, 1 quả chuối, hành tây, 1 sữa chua, salad. Trộn đều thành hỗn hợp và thưởng thức. Cách ăn này còn giúp cô ức chế được sự thèm ăn.
- Ngoài thực đơn này Như Thảo còn thường xuyên ăn chay, một phương pháp giảm cân hiệu quả mà tốt cho sức khỏe. Vì thế cô thường xuyên áp dụng nó để đạt được sự tiến bộ trong giảm cân.
Phan Như Thảo nhờ vào tập luyện và ăn kiêng để giữ vóc dáng
Luyện tập
Ngoài chế độ ăn kiêng Như Thảo còn chăm chỉ luyện tập để lấy lại vóc dáng thon gọn. Các bài cô chọn thường là bài tập có khả năng đốt calo cao như: gập bụng, chạy bộ, chèo thuyền, leo núi nhân tạo. Còn tập tay và đùi thì đã có môn Boxing và võ cascardeur…Tất cả đều là những bộ môn đòi hỏi sức khỏe và sự kiên trì cao. Nhờ có kế hoạch rõ ràng như vậy mà trong thời gian ngắn Như Thảo đã nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, thậm chí giảm được tận 7kg. Một con số tuy không nhiều nhưng cũng đủ để có được những đường cong quyến rũ.
Mỗi ngày Thảo đều thường xuyên tập luyện với gym, chạy bộ, boxing...
Mặc dù trước đây Như Thảo bị khá nhiều lời phản ánh về thân hình không mấy thon gọn, vòng eo giống như người mới sinh. Một thời gian ngắn sau cô ấy xuất hiện với thân hình thon gọn như xưa. Có nhiều tin đồn rằng người đẹp sử dụng dao kéo để thay đổi bản thân nhưng đó hoàn toàn là nhờ sự nổ lực không ngừng “tôi hoàn toàn không đụng đến dao kéo, mà tất cả là dựa vào nỗ lực tập luyện thể thao và ăn kiêng nghiêm ngặt mới có được thành quả như hiện tại”. Đó là lời khẳng định của người đẹp Như Thảo. Như vậy chúng ta thấy rằng không gì là không thể, việc bạn có được vóc dáng đẹp hay không phụ thuộc hoàn toàn vào sự kiên trì của bạn
