MC Kỳ Duyên được ngợi khen là người đẹp không tuổi, với vẻ ngoài trẻ trung đầy sức sống. Và không ai có thể ngờ tới MC Kỳ Duyên hiện đã ở độ tuổi 50. Với lịch làm việc dày đặc và giờ giấc thất thường, người đẹp luôn ưu tiên dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân.
- 4 mẹo nhỏ giúp Đông Nhi ngày càng xinh đẹp, dáng chuẩn và năng động hơn
- Hà Anh và bí quyết giảm 2-3kg cực nhanh trong 5 ngày detox
- Sao Hàn bật bí bí quyết giảm cân và giữ gìn vòng eo thon gọn với chuối
Về vấn đề làm đẹp và chăm sóc sức khỏe luôn được Kỳ Duyên chú trọng, nữ MC thường chọn thực phẩm giản đơn, chế biến gọn nhẹ nhưng phải đảm bảo tiêu chí đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
MC Kỳ Duyên luôn trẻ trung, năng động bất chấp tuổi tác
Bí quyết làm đẹp toàn diện của nữ MC đúc kết trong các yếu tố: ăn uống, dinh dưỡng và tập thể thao. Các bạn hãy tham khảo thực đơn ăn uống hằng ngày của MC Kỳ Duyên, cụ thể:
- Bữa ăn sáng: 1 ly cà phê kèm với trái cây nhiệt đới như xoài chín, chuối, mít.
- Bữa ăn trưa: nửa chén gạo lức nấu chín mềm, một miếng cá sốt cà, bát canh rau và nhiều rau sống. Bữa cơm này theo phong cách truyền thống của người Việt gồm món mặn, món canh và rau.
Bữa ăn truyền thống được Kỳ Duyên yêu thích
- Bữa tối hạn chế ăn chất bột đường, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp protein, vitamin và không lo tăng cân. Loại trái cây người đẹp chuộng nhất là chuối.
Thực phẩm xanh là một trong những bí quyết là đẹp của cô
Chế độ ăn uống của Kỳ Duyên dựa trên nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ. Sử dụng những thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp cơ thể thon gọn, hạn chế việc tích mỡ thừa và tươi trẻ hơn. Ngoài ra nữ MC còn bổ sung thuốc bổ, collagen để da đẹp, căng mịn, dùng đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn nhiễm.
Kỳ Duyên luôn tranh thủ sắp xếp công việc để đến phòng gym, nếu quá bận thì tranh thủ tập ở nhà 15-20 phút để cơ thể được vận động, tăng sức bền và sự dẻo dai.
Ngoài việc chú trọng dưỡng chất trong quá trình ăn uống, việc tập thể thao, ăn ngủ điều độ hay chăm sóc da mặt là yếu tố không thể thiếu giúp cho Kỳ Duyên duy trì tuổi xuân, vẻ tươi tắn nhất có thể.
