Thể trạng người Á Đông khá giống nhau, thế nên phương pháp giảm cân mà các ngôi sao cũng có lắm nét tương đồng. Hãy cùng khám phá bí quyết giảm cân thần sầu của các sao nữ Á Đông ngay bây giờ các nàng nhé.
- Kiều nữ Hollywood có tuyệt chiêu nào để giữ dáng
- Những loại trái cây thần thánh giúp các sao giữ dáng
- Các sao nam Hàn cũng có bí quyết giảm cân nào
Lâm Tâm Như
Nổi tiếng với thân hình thon gọn cùng gương mặt bất biến dù đã bước vào tuổi tứ tuần. Lâm Tâm Như có cách giảm cân khá đặc biệt và do chính cô nàng nghĩ ra.
Tâm Như thường dùng chai nước suối để thay cho tạ. Mỗi ngày cô thường nâng chai nước suối lên khoảng 100 lần. Nhờ vậy, lượng mỡ thừa trên cánh tay sẽ tiêu giảm nhanh chóng, giúp tay cô thanh mảnh hơn. Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rất nhiều fans đã học theo cách này và thấy được tác dụng chỉ sau 2 tuần.
Lưu Diệc Phi
Diệc Phi uống rất nhiều nước, bên cạnh đó họ còn thường xuyên ăn các loại canh khác nhau thay vì cơm. Trong bữa ăn, cô cũng ăn rất ít cơm mà thay bằng rau xanh và canh.
Vận động cũng là 1 bài toán không hề đơn giản. Do lịch trình làm việc bận rộn, Lưu Diệc Phi thường chọn cách đến hồ bơi mỗi ngày thay vì giảm cân toàn diện và hiệu quả nhất bên cạnh đó còn tốt cho lá phổi và tránh nhiều bệnh về xương. Bơi lội chính là bí kíp giúp cô giữ được thân hình cân đối cũng như thoải mái tinh thần và giảm stress.
Seo In Young
Người đẹp này cho rằng mình là tạng người dễ lên cân. Thế nên để duy trì sức khỏe, cũng như giữ được thân hình cân đối, tiêu bớt mỡ thừa, cô phải dùng rất nhiều thời gian để thành công. Cô chọn môn aerobic như bộ môn tập luyện giảm cân chủ đạo của mình. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối” – cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.
Với cách này, mỗi bữa sáng cô chỉ ăn 1 quả chuối. Tuy nhiên ở đây phải là chuối tươi, chín vừa và không đông lạnh. Trong các bữa ăn bình thường, cô cũng hạn chế bánh ngọt và hoa quả nhiều đường.
Lee Young Ae
Nàng Dea Chang Kum ngày nào nay đã là mẹ của các con. Song ở tuổi tứ tuần, cô vẫn sở hữu nét đẹp động lòng người. Tuy nhiên ít người biết sau khi sinh đứa con thứ 2 thân hình của cô nàng trở nên mập mạp đẩy đà. Quyết tâm trở lại showbiz cô nàng đã trải qua quá trinh ăn kiêng khá khắt nghiệt.
Yuong Ae chọn cách ăn nho như là 1 phương pháp để giảm cân. Cách này cô chỉ áp dụng trong 1 tuần, chỉ ăn nho và uống nước trong 7 ngày để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thi thoảng cô cũng ăn ít kẹo nho đê 3cung cấp năng lượng.
Với cách giảm cân bằng nho, bạn có thể ăn sữa chua, trộn với một ít nho bỏ vỏ để ngon miệng hơn.
