Trái cây luôn là lựa chọn hàng đầu của các ngôi sao khi họ muốn giữ dáng. Hãy cùng điểm qua những loại trái cây thần thánh giúp các ngôi sao giữ dáng và xem thử đó là những quả nào nhé.
- Các sao nam Hàn cũng có bí quyết giảm cân thần sầu nào
- Bí quyết giảm cân thành công của những người nổi tiếng là gì
- Victoria Beckham bật mí bí quyết giảm cân và giữ dáng
Bưởi
Với loại trái cây này, hầu hết các ngôi sao đều biết công dụng của nó và tận dụng đúng cách. Họ kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi ngay từ những năm 1930. Đây là lý do họ luôn giữ được thân hình thon gọn đến thế.
Táo
Vốn là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Một họ hàng của táo là lê cũng rất được chị em tận dụng.
Đu đủ
Hãy bổ sung thêm đu đủ trong thực đơn giảm cân của bạn. Nên biết rằng 100 g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100 g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác.
Bơ
Tuy chứa nhiều chất béo, song bơ lại trở nên vô hại trong việc tăng cân và thậm chí chúng còn giúp bạn giảm cân tốt hơn mà lại sở hữu làn da đẹp mịn màng. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.
Dừa
Là loại quả giàu dinh dưỡng, có thể ăn được, uống được. Tuy nhiên bạn nên tránh xa cơm dừa và chỉ nên tận dụng nước dừa trong thực đơn giảm cân thôi nhé.
Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều ôxy hơn cho cơ thể.
Dứa
Vốn có chứa nhiều axit có lợi. Thế nên không có gì lạ khi dứa lại hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.
