Vốn xinh đẹp, sau khi sinh con Elly Trần ngày càng mặn mà, quyến rũ hơn rất nhiều. Bí quyết nào đã giúp bà mẹ 2 con Elly Trần luôn giữ được thân hình nóng bỏng nhỉ? Cùng GCAT khám phá phương pháp giảm cân , giữ dáng của bà mẹ trẻ này ngay bây giờ nhé.
- Bí quyết giúp Ái Phương sở hữu vóc dáng hoàn hảo
- Học cách giữ dáng đẹp sau khi sinh con như Tâm Tít
- Phương Trinh Jolie bất mí cách giảm 7kg sau 14 ngày
Bà mẹ 2 con Elly Trần luôn giữ được thân hình nóng bỏng
Sau lần sinh con thứ nhất là bé Mộc Trà, Elly Trần đã khiến mọi người phải ganh tỵ cả về nhan sắc lẫn vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau 2 tháng sinh con. Lần thứ 2 sinh con, cô cũng không hề giảm “phong độ” khi luôn biết cách giúp thân hình giảm cân sau sinh nhanh chóng, giữ hình thể luôn đẹp. Ngoài vóc dáng thì người đẹp còn luôn biết cách chăm sóc làn da, nhan sắc của mình nữa nhé. Chia sẻ với mọi người cô cho biết, bí quyết giúp cô cải thiện cân nặng sau sinh nhanh chóng là nhờ ăn uống khoa học, sống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Các bạn cũng thử áp dụng phương pháp giảm cân của cô để có được thân hình thon gọn sau sinh con.
Hai bé cưng nhà Elly Trần
Ăn uống có chọn lọc khi mang thai
Luôn biết cách chọn lọc món ăn
Thời gian mang thai, khác với những mẹ bầu khác, người đẹp không chọn cách ăn theo cảm giác, ham muốn của bản thân mà cô luôn chọn lọc kỹ thực phẩm trước khi ăn. Sau lần mang thai đầu, kinh nghiệm những thực phẩm nào mới tốt cho sức khỏe, có thể cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi cô đều biết nên thực đơn của cô chỉ chọn những thực phẩm như vậy để bổ sung. Thỉnh thoảng cô mới ăn món ăn mà cơ thể thấy thèm. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ đã khuyên chị em phụ nữ khi mang thai không nên ăn uống mất kiểm soát, ăn theo sở thích vì không phải bất cứ món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe, lợi cho cơ thể đâu nhé. Cách ăn này còn làm bạn dễ bị thừa nhiều cân khi mang thai nữa đấy.
Thay đổi thực đơn giảm cân sau sinh
Rau xanh là nhóm thực phẩm chính trong thực đơn của cô
Sau khi sinh con, cơ thể cô cũng phục hồi khá nhanh do vậy khoảng tuần thứ 2 sau sinh là cô đã lên kế hoạch và thực hiện hành trình cải thiện cân nặng của mình. Vốn nuôi con bằng sữa mẹ nên thực đơn của cô cũng không khắt khe, các món ăn vẫn đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cô hạn chế ăn cơm để cắt giảm bớt tinh bột nạp vào cơ thể bên cạnh đó bổ sung nhiều món ăn ngon, lợi sữa giúp giảm cân nhanh chóng như canh đu đủ, khoai lang, nước chè vằng,...
Tăng cường ăn nhiều trái cây tươi
Bên cạnh đó người đẹp còn chuẩn bị rất nhiều trái cây tươi để ăn dặm suốt ngày, trái cây chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Thưởng thức nhiều trái cây sau khi sinh con vừa giúp giảm cân nhanh vừa giúp làn da luôn tươi sáng, hồng hào. Cũng nhờ thời gian mang thai cô ăn uống có kiểm soát nên sau khi sinh cơ thể cũng không mất nhiều thời gian để làm quen với các chế độ ăn uống giảm cân.
Đến phòng tập mỗi ngày
Elly Trần đến phòng tập cùng con gái
Dù bận rộn với việc chăm 2 đứa con nhỏ, tuy nhiên mỗi ngày Elly Trần đều dành thời gian để đến phòng tập gym để tập luyện. Cách tập luyện của cô là thực hiện đều các động tác trong bộ môn này để cơ thể được đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, thân hình nhờ đó săn chắc, quyến rũ hơn rất nhiều. Tập luyện còn là cách giúp sức khỏe phục hồi nhanh chóng, an toàn sau sinh nữa nhé.
