Không chỉ nhanh chóng lấy lại thân hình thon đẹp của mình, sau khi sinh Tâm Tít còn khiến mọi người ngỡ ngàng và khen ngợi bởi cô đẹp mặn mà, quyến rũ hơn trước rất nhiều. Học cách giữ dáng đẹp sau khi sinh con như Tâm Tít để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng của mình nào.
- Phương Trinh Jolie bật mí cách giảm 7kg sau 14 ngày
- Quá trình cải thiện cân nặng đơn giản nhưng rất hiệu quả của Hari Won
- Văn Mai Hương chia sẻ bí quyết giảm cân, cải thiện vòng eo cực đơn giản
Học cách giữ dáng đẹp sau khi sinh con như Tâm Tít
Vì mang thai lần đầu nên cô rất lo lắng và chăm sóc rất kỹ cho bản thân, cô luôn chọn cho mình những món ăn thật ngon, giàu dinh dưỡng để thai nhi có được đủ chất. Cũng chính vì khẩu phần ăn thay đổi quá nhiều nên thời kỳ mang thai cân nặng nữ diễn viên tăng rất nhiều, làn da của cô cũng xuất hiện nhiều vệt rạn, da sẫm màu. Và những điều này làm cô thiếu tự tin, ngại ngùng rất nhiều sau thời gian sinh con vì chúng không được cải thiện nhiều.
Xinh đẹp, mặn mà hơn sau sinh con
Thay đổi cách ăn uống sau sinh
Cô thay đổi các món ăn hàng ngày của mình để giảm cân
Ý thức được việc mình cần giảm cân, giảm mỡ để quay trở về với công việc nên cô bắt đầu lên kế hoạch giảm cân cho mình. Vì vẫn cho bé bú sữa mẹ nên Tâm Tít không chọn các phương pháp ăn kiêng để giảm cân thay vào đó cô chọn lọc món ăn kỹ lưỡng hơn. Những món ăn nhiều chất xơ, protein, chất béo lành mạnh và các dinh dưỡng tốt cho cơ thể được chọn ăn nhiều. Bên cạnh đó cô cắt giảm bớt các món ăn giàu tinh bột, dầu mỡ và đường vì chúng là nguyên nhân làm tăng cân nhanh.
Sử dụng dầu oliu và dầu dừa để chế biến món ăn
Chế biến món ăn bằng dầu dừa và oliu
Đặc biệt khi chế biến món ăn, cô thường sử dụng dầu oliu và dầu dừa để thay thế cho các loại dầu trước đây thường dùng. Cách chế biến này giúp cơ thể phòng tránh nạp vào nhóm chất béo gây hại cho cơ thể, làm mỡ thừa xuất hiện nhiều đồng thời giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ chất béo và dinh dưỡng khi giảm cân.
Massage bụng mỗi ngày để giảm mỡ nhanh
Giảm mỡ bụng nhanh nhờ bài tập massage
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, người đẹp còn chăm chỉ massage bụng mỗi ngày để giảm mỡ nhanh và làm mờ các vết rạn trên da. Dù bận rộn chăm con thế nào thì người đẹp vẫn sắp xếp thời gian để massage bụng mỗi ngày. Khi bạn thực hiện massage, vùng bụng sẽ sản sinh ra nhiệt lượng giúp các tế béo mỡ được đốt cháy nhanh chóng, vùng bụng của bạn nhờ đó được săn chắc và mịn màng hơn nhiều. Muối gừng, mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc mà Tâm Tít dùng massage bụng mỗi ngày. Việc làm này giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn và giấc ngủ cũng được sâu giấc hơn.
Cô khiến mọi người phải ganh tỵ với thân hình gọn đẹp của mình
Tâm Tít chia sẻ, để giảm cân thành công thì ngoài cách tập luyện, ăn uống thì cô phải luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, cơ thể lạc quan và đặc biệt nghỉ ngơi, ăn ngủ đúng giờ. Duy trì lối sống lành mạnh này nên chỉ sau vài tháng sinh con cô đã dễ dàng giảm cân và làn da cũng được cải thiện, đẹp hơn rất nhiều, tình trạng stress sau sinh cũng ít xuất hiện hơn.
