Bằng cách chia các bữa ăn trong ngày của mình thành nhiều bữa ăn nhỏ và cắt giảm hoàn toàn lượng tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn. Mà chỉ sau 14 ngày, nữ ca sĩ, diễn viên trẻ Phương Trinh Jolie đã giảm thành công 7kg. Điều này đã khiến cho nhiều fan hâm mộ ngỡ ngàng trước thân hình thon gọn, quyến rũ hơn của cô nàng chỉ sau một thời gian rất ngắn. Hôm nay, chị em hãy cùng GCAT học lỏm bí quyết giảm cân hoàn hảo của nữ diễn viên, ca sĩ trẻ Phương Trinh Jolie nhé!
- Quá trình cải thiện cân nặng đơn giản nhưng rất hiệu quả của Hari Won
- Văn Mai Hương chia sẻ bí quyết giảm cân, cải thiện vòng eo cực đơn giản
- Cách giảm cân giữ dáng của siêu mẫu Hà Anh và các học trò của mình
Phương Trinh Jolie bật mí cách giảm 7kg sau 14 ngày
Là một trong những ca sĩ, diễn viên trẻ tài năng của showbiz Việt, Phương Trinh Jolie không chỉ được yêu thích bởi lối diễn xuất thông minh, tình cảm và giọng hát ngọt ngào, mà hơn thế nữa, cô nàng còn sở hữu cho mình thân hình thon gọn, quyến rũ với những đường cong nóng bỏng.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, để có được ngoại hình, vóc dáng cân đối như hiện tại, cô nàng đã phải thiết lập và kiêng trì thực hiện các kế hoạch ăn kiêng và tập luyện hết sức nghiêm ngặt, cô luôn tuân thủ các nguyên tắc giảm cân do chính chuyên gia tư vấn lập ra cho mình.
Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục giúp giảm cân an toàn
Trong quá trình cải thiện, duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh, nữ diễn viên, ca sĩ luôn cân bằng giữa việc chăm sóc sức khỏe và giảm cân hiệu quả . Với thói quen ăn nhiều của mình Phương Trinh Jolie đã biến nó thành thế mạnh để giảm cân. Bằng cách ăn nhiều bữa trong ngày, thay vì ăn 3 bữa chính, cô nàng đã chia nhỏ thành 6 bữa, chế độ ăn này giúp cô kiểm soát được hàm lượng calo tích trữ trong cơ thể.
Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân nhanh
Ngoài ra, trong khẩu phần ăn của nữ diễn viên hoàn toàn không chứa tinh bột. Chế độ ăn khoa học mang lại cho Phương Trinh cảm giác no lâu, không còn thèm ăn các loại thức ăn vặt chứa nhiều chất béo hay dầu mỡ.
Nữ diễn viên, ca sĩ trẻ thường bắt đầu bữa sáng bằng 1 đĩa salad trái cây hỗn hợp, sau bữa ăn, cô thường ăn thêm 1 hũ sữa chua hoặc trái cây.
Thực phẩm được bổ sung vào khẩu phần ăn trưa chủ yếu là cá hấp, thịt nạc, rau xanh và các loại hoa quả. Khi đói, cô thường ăn trái cây.
Bữa tối, cô chỉ ăn nhẹ 1 chén soup. Không ăn sau 19h.
Vóc dáng thon gọn của nữ ca sĩ Phương Trinh Jolie sau khi giảm thành công 7kg
Kết hợp với chế độ tập luyện tích cực dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, nhờ đó mà Phương Trinh Jolie đã cải thiện được thân hình thon gọn chỉ sau một thời gian rất ngắn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
