Là một trong những ca sĩ trẻ tài năng sở hữu vóc dáng quyến rũ nhất Vbiz, Tóc Tiên không chỉ nổi tiếng với tài năng ca hát, vũ đạo của mình mà hơn hết, cô nàng còn luôn biết cách làm mới mình trong mắt khán giả với hình tượng sexy, vóc dáng mảnh mai, thon gọn và 3 vòng chuẩn.
- Ca sĩ Vy Oanh bật mí bí quyết giảm cân và lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh
- Nữ thần Seolhyun xinh đẹp nhờ "ăn bất cứ thứ gì mình thích"
- Bạn gái Hyun Bin lột xác thành “thiên nga” nhờ kiên trì giảm béo
Phương pháp giúp cải thiện và duy trì vóc dáng quyến rũ của ca sĩ Tóc Tiên
Phong cách được nữ ca sĩ trẻ tài năng vạch ra cho mình là sexy, quyến rũ. Thế nên bên cạnh việc luyện thanh, tập vũ đạo thì nữ ca sĩ Tóc Tiên cũng rất chú trọng đến vấn đề giảm cân để cải thiện và duy trì vóc dáng. Để có được thân hình nuột nà, cân đối và săn chắc, nữ ca sĩ đã rất nghiêm khắc với bản thân, quyết tâm và kiên trì áp dụng các phương pháp phù hợp.
Tóc Tiên với thân hình chuẩn
Sau đây là 2 phương pháp đơn giản được ca sĩ Tóc Tiên áp dụng mỗi ngày để cải thiện vóc dáng của mình:
1. Thiết lập chế độ ăn khoa học
Chế độ dinh dưỡng góp phần rất lớn đến quá trình giảm cân tự nhiên, an toàn. Chính vì thế, nữ ca sĩ luôn chú trọng đến khẩu phần ăn hàng ngày, cô luôn tuân thủ các nguyên tắc giảm cân của các chuyên gia, để vừa có thể giảm cân thành công lại đáp ứng nhu cầu dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, nữ ca sĩ Tóc Tiên đã dành hẳn ra một thực đơn ăn kiêng khoa học, thực đơn này được cô áp dụng mỗi ngày nhằm cải thiện vóc dáng:
Thiết lập chế độ ăn kiêng khoa học giúp giảm cân nhanh
Thực đơn giảm cân khoa học của nữ ca sĩ Tóc Tiên:
Bữa điểm tâm sáng:
Uống 1 ly sữa tách béo trước bữa điểm tâm, sau đó ăn thêm 1 – 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa giảm cân:
Món ăn được bổ sung chủ yếu vào thực đơn là salad rau trộn với thịt bò, kèm theo món canh rau hoặc củ. Chỉ ăn một ít cơm và hạn chế tối đa các loại thực phẩm giàu tinh bột.
Các loại rau được thay đổi liên tục để giảm được cảm giác ngán và làm đa dạng thực đơn giảm cân hơn.
Bữa ăn tối giảm cân:
Do bữa tối không cần phải tiếp nhận quá nhiều calo nên trong bữa ăn này, nữ ca sĩ chỉ ăn nhẹ 1 đĩa salad. Sau bữa ăn cô thường uống 1 ly nước ép chuối hoặc sinh tố, nước ép trái cây tươi.
Bên cạnh những bữa ăn chính thì nữ ca sĩ còn bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các bữa ăn phụ, khi cô cảm thấy đói thì cô thường ăn thêm trái cây tươi, các loại hạt sấy khô hay sữa chua, nước ép cũng là loại thức uống yêu thích được cô dùng mỗi ngày. Nữ ca sĩ còn tạo cho mình thói quen uống nhiều nước lọc, thông thường cô uống từ 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày.
Ăn uống và tập luyện thích hợp giúp giảm cân hiệu quả
2. Massage, trườm nóng và tập luyện thể dục mỗi ngày
Với mục đích tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa tại vùng bụng, nữ ca sĩ rất chăm massage và trườm nóng tại vùng này, nhờ vậy mà cô luôn duy trì được vòng eo kiến đầy quyến rũ mà nhiều người mong ước có được.
Nữ ca sĩ trẻ Tóc Tiên
Chạy bộ cũng là bộ môn thể thao được người đẹp áp dụng thường xuyên. Chính nhờ bài tập chạy bộ này mà cơ thể của cơ trở nên săn chắc, dẻo dai và thon gọn hơn.
