Nhàn Lê Ngày đăng: 23/02/2017Phổ biến: 1218
Tất cả đều được tiết lộ khi Seolhyun tham gia chương trình “Please Take Care Of My Refrigerator” vào tháng 1/2017.
Theo Seolhyun, ngay từ khi bắt đầu dậy thì, cô đã rất quan tâm tới ngoại hình của mình và tìm mọi cách để trở nên gọn gàng hơn. Cô nàng đã thử hàng loạt các phương pháp giảm cân thịnh hành lúc bấy giờ như detox, ăn kiêng theo chế độ của người Đan Mạch hay uống nước chanh thay cơm… song tất cả đều vô dụng.
Mới năm ngoái, trên một chương trình của đài tvN, Seolhyun thú nhận rằng cô quá mệt mỏi với chế độ ăn giữ dáng: “Thực sự quá khắc nghiệt. Em muốn dừng tất cả chuyện này lại. Em không được phép ăn những gì mình thích mà ngược lại, luôn bị ép ăn những gì mình ghét. Mỗi ngày, họ đều kiểm tra cân nặng của em hai lần, một lần buổi sáng và một lần buổi chiều.”
Thật may là năm nay, Seolhyun đã tìm ra một phương pháp giữ cân khác khoa học hơn. Cô tiết lộ: “Không nhất thiết phải cắt giảm mọi thứ mình ăn đâu. Thay vào đó, em ăn bất kì thứ gì mình thích, nhưng chỉ với một lượng nhỏ thôi.” Cô giải thích rằng bằng phương pháp này, cô sẽ bớt thèm ăn và tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều, bởi nó không tạo cảm giác là mình đang ăn kiêng."
Ngạc nhiên hơn, Seolhyun còn đi ngược lại bí kíp mà chị em vẫn hay rỉ tai nhau: “Hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Thay vào đó, cô nhiều khi còn bỏ qua bữa sáng và ăn rất nhiều cho bữa tối để dự trữ năng lượng cho sáng ngày hôm sau.
Để xuất hiện hoàn hảo nhất, cô nàng bị công ty kiểm soát kiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Trước mỗi buổi chụp hình đều phải ăn kiêng, chỉ ăn rau, nếu ăn một miếng gà rán thì phải tập cả tháng để bù lại. Thường xuyên có các bài kiểm tra cân năng ở công ty. Điều này là cực hình đối với một người mê ăn uống như Seol Hyun. Tuy nhiên nếu công ty bắt đầu ép cô ăn kiêng, cô sẽ tìm một nơi không có quản lý để vụng trộm ăn món mình thích, như phòng tắm là ví dụ điển hình.
Tuy nhiên, ngay sau đó, “kiều nữ” khiến nhiều người “vỡ mộng” vì dù thế nào, vũ khí bí mật chính của cô nàng vẫn là tập luyện. Seolhyun rất chăm đến phòng gym để tập cùng huấn luyện viên riêng của mình, và bài tập ưa thích của cô nàng là Pilates (bài tập tổng hợp, kết hợp một chuỗi các động tác thể dục khác nhau để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khoẻ).
Bạn hãy thử áp dụng để có có vòng eo “con kiến” thon gọn, đặc biệt phần hông đúng chuẩn “quả táo” như Seolhyun nhé.
