Nếu bạn đang lo lắng tìm kiếm các phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất thì hãy điểm qua top 4 phương pháp tự nhiên trong bài viết này nhé. Vì đây là những cách có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất được nhiều người áp dụng hiện nay.
- Chị em công sở nên áp dụng những phương pháp giảm cân nào là hiệu quả?
- Cách giảm cân an toàn, hiệu quả không ảnh hưởng đến vòng 1
- Khám phá bí quyết giảm cân hiệu quả, an toàn của người Nhật
Bí quyết tự nhiên giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay
Giảm mỡ bụng bằng giấm táo
Công thức giảm mỡ bụng với giấm táo này khá đơn giản, thích hợp với những người bận rộn không có nhiều thời gian tập thể dục hay ăn kiêng giảm cân , đặc biệt là có thể thực hiện ngay tại nhà của mình. Thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng bằng giấm táo cụ thể như sau:
Giảm mỡ bụng với giấm táo
Cho giấm táo vào nồi rồi đun sôi, khi giấm táo còn ấm thì thấm ướt miếng vải mỏng, đắp quanh vùng bụng cho đến khi tấm vải nguội hẳn.
Áp dụng từ 2 – 3 lần trong 1 tuần để nhận thấy kết quả tốt nhất chỉ sau vài tuần.
Uống nước chanh pha loãng
Sử dụng chanh giúp đánh tan nhanh mỡ bụng
Có rất nhiều cách để bạn giảm mỡ bụng siêu tốc với chanh, đây là 1 trong 2 cách được áp dụng rộng rãi nhất:
Cách 1: Vắt 2 quả chanh vào bình chứa 2 lít nước lọc và uống mỗi ngày. Tuy nhiên, với những người bị dạ dày thì nên cân nhắc trước khi sử dụng nước chanh pha loãng nhé.
Xát chanh quanh vùng bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh nhờ acid chứa trong chanh
Cách 2: Công thức này phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người bị béo bụng lâu năm. Áp dụng như sau: Xắt quả chanh ra làm 2, vắt bớt nước trong chanh rồi xát chanh quanh vùng bụng, cứ massage nhẹ như vậy khoảng 10 – 15 phút, thành phần acid chứa trong chanh có khả năng đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Thực hiện 2 lần/tuần sẽ mang đến cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn quyến rũ.
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách chườm muối nóng
Chườm muối nóng lên vùng bụng 2 lần mỗi tuần
Phương pháp này rất đơn giản và được nhiều người áp dụng, mẹ sau sinh muốn giảm mỡ bụng cũng có thể áp dụng cách này:
Cho muối hạt vào chảo rang nóng, khi muối nóng thì cho vào tấm khăn lông, bịt kín lại rồi chườm quanh vùng bụng. (Không nên chườm khi muối còn quá nóng sẽ gây bỏng).
Chườm cho đến khi muối trong khăn nguội hẳn là được.
Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 lần có thể giúp giảm từ 3 – 12cm vòng bụng chỉ trong thời gian rất ngắn.
Hít thở sâu giúp hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và giúp thư giãn
Áp dụng bài tập hít thở sâu
Hít thở sâu cũng có khả năng đánh tan mỡ bụng rất tốt, ngoài ra, bài tập này còn giúp cơ thể thư giãn, không căng thẳng hay mệt mỏi tinh thần. Chỉ cần hít thật sâu rồi thở ra nhẹ nhàng, thực hiện nhiều lần trong ngày bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả.
