Detox để giảm cân nhanh chóng là cách mà nhiều người vẫn đang thực hiện. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn tuy nhiên điều này chỉ xảy ra khi bạn detox đúng cách, đúng thời điểm thôi nhé. Kiến thức cần nắm vững khi thực hiện detox giảm cân sẽ giúp bạn có được cách detox hiệu quả, an toàn hơn cho sức khỏe.
- Giúp các nàng giảm cân khỏe đẹp hơn với củ đậu
- Cách đơn giản giúp bạn kiểm soát cân nặng vào dịp Tết âm lịch
- Tổng hợp những cách giúp bạn khoe vòng eo quyến rũ
Kiến thức cần nắm vững khi thực hiện detox giảm cân
Vì sao detox giúp giảm cân nhanh ?
Vì sao detox giúp giảm cân nhanh ?
Có thể nói detox là phương pháp giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể nhanh chóng. Những độc tố, cặn bã cũng như mỡ thừa có trong cơ thể sẽ được đốt cháy từ đó đào thải ra khỏi cơ thể, cân nặng của bạn cũng từ đó giảm nhanh chóng. Detox đúng cách còn giúp tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm được tình trạng mắc các bệnh do thời tiết gây nên.
Khi nào bạn cần detox?
Khi nào bạn cần detox?
Chưa nhắc đến việc giảm cân, để sức khỏe được an toàn hơn thì ngay khi cơ thể gặp những vấn đề như kinh nguyệt không đều, bụng đầy hơi, rối loạn tâm thần, thường xuyên mệt mỏi, quá trình trao đổi chất không ổn định,… thì bạn cần phải detox ngay. Detox kịp thời sẽ giúp cơ thể giải độc hiệu quả, sức khỏe được cải thiện nhanh chóng và cân nặng cũng từ đó giảm hiệu quả hơn. Tùy theo sức khỏe của mình và mục đích bạn muốn đạt được như thế nào để có được cách detox hợp lý nhé. Bạn có thể detox mỗi ngày để giảm cân nhanh nếu sức khỏe tốt hay có thể thỉnh thoảng mới detox để hỗ trợ giảm cân.
Bạn có thể detox mỗi ngày để giảm cân nhanh
Riêng những bà mẹ còn cho con bú và người mắc các bệnh về đường rượt, lao, ung thư,… thì trước khi detox cần nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Một vấn đề bạn cần lưu ý khi detox là loại bỏ hoàn toàn các loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê và những chất gây béo như đường, dầu mỡ,… ra khỏi thực đơn hàng ngày. Có như vậy thì việc detox mới phát huy tác dụng giảm cân của mình được.
Những món đồ uống giúp detox hiệu quả
Có rất nhiều loại nước giúp cơ thể detox an toàn, hiệu quả bạn có thể sử dụng để giảm cân, giảm mỡ bụng , sau đây là một số loại nước uống detox quen thuộc bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình nhé.
Nước dứa, dâu tây, lá húng quế và giấm táo
Nước dứa, dâu tây, lá húng quế và giấm táo
Nguyên liệu:
- Giấm táo
- Dứa
- Dâu tây
- Húng quế
- Nước lọc.
Cách làm:
Dứa đem gọt sạch vỏ, thái từng lát mỏng.
Dâu tây rửa sạch sau đó cắt làm đôi.
Húng quế rửa sạch, để ráo nước tự nhiên.
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế và chuẩn bị vào chung với nhau, nhớ thêm vào ít nước lọc, khuấy đều hỗ hợp đến khi tất cả đã hòa quyện vào nhau. Cho vào bình kín, đậy nắp rồi đặt vào tủ lạnh qua một ngày là có thể đem ra thưởng thức. Không chỉ là món đồ uống ngon miệng mà đây còn là loại nước giúp giảm cân nhanh chóng và rất tốt cho tim mạch của bạn.
Nước dưa chuột, gừng, chanh, bạc hà
Nước dưa chuột, gừng, chanh, bạc hà
Chuẩn bị:
- Gừng
- Dưa chuột
- Chanh
- Nước bạc hà.
Cách chế biến:
Gừng rửa sạch, giữ nguyên vỏ rồi thái lát mỏng.
Dưa chuột rửa sạch thái lát mỏng.
Chanh cũng thái lát mỏng sau khi được rửa sạch.
Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ vào ít nước, khuấy đều rồi đậy nắp kín. Đem đặt vào tủ lạnh qua một đem là có thể thưởng thức. Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên uống 1 ly nước vừa pha trước bữa ăn khoảng 15 phút nhé.
