Một trong những phương thức tự nhiên và đơn giản, dễ dàng thực hiện được nhiều chị em áp dụng nhất đó chính là phương pháp detox giảm cân, bằng cách này cơ thể sẽ đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải lượng mỡ thừa, mang lại hiệu quả tích cực cho tiến trình cải thiện và duy trì vóc dáng. Do đó, chị em hãy cùng bí quyết giảm cân tham khảo qua phương thức thực hiện đơn giản sau đây để có thể giảm nhanh 4kg chỉ sau 10 ngày bằng ớt bột và nước chanh tươi nhé!
- Làm thế nào để xua tan cảm giác thèm ăn dai dẳng
- Ăn gì để loại bỏ mỡ thừa vùng hông tốt hơn
- 4 bí quyết đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh ngay cả khi ngồi
Giảm nhanh 4kg chỉ sau 10 ngày bằng bột ớt và nước chanh tươi
Công thức detox:
Công thức để thực hiện phương pháp detox cơ thể bằng chanh tươi và ớt bột giúp giảm cân nhanh gồm những nguyên liệu đơn giản như sau:
- Siro cây thích
- Chanh tươi
- Muối biển
- Bột ớt
- Trà thảo mộc thiên nhiên
- Nước lọc.
Phương pháp detox giảm cân an toàn và hiệu quả cho tiến trình giảm cân nhanh
Nguyên tắc thực hiện phương pháp detox giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe:
Uống ngay 1 ly nước muối loãng sau khi thức dậy.
Sau mỗi bữa điểm tâm uống thêm 1 ly trà thảo mộc.
Uống từ 6 – 12 ly nước chanh giúp detox giảm cân mỗi ngày. Cách pha chế nước chanh giúp detox giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả như sau:
- Chuẩn bị 1 ly nước lọc, sau đó vắt vào ly nước khoảng 1 trái chanh, loại bỏ hạt.
- Tiếp đến, cho vào ly nước chanh từ 2 – 3 thìa siro cây thích.
- Cuối cùng là cho 1 ít ớt bột vào. Khoảng ¼ muỗng ớt.
- Khuấy đều và cho thêm vào nước chanh 1 ít đá là có thể thưởng thức ngay. Có thể pha sẵn 1 lần rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, khi cần sẽ lấy ra và uống.
Khi thực hiện kế hoạch detox giảm cân giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện vóc dáng bằng chanh và ớt bột, bạn nên tạo cho mình có thói quen uống nhiều nước trong ngày, uống bất cứ khi nào cảm thấy khát hoặc đói bụng.
Thiết lập chế độ giảm cân đúng cách đảm bảo an toàn cho sức khỏe và nhanh chóng mang lại hiệu quả
Lưu ý khi thực hiện phương pháp detox giúp giảm cân nhanh :
- Trước khi quyết định chọn phương pháp detox nào, tốt hơn hết bạn nên tham khảo qua ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết sức khỏe của mình như thế nào, từ đó áp dụng phương pháp phù hợp với cơ thể giúp mang lại hiệu quả cao và an toàn hơn cho sức khỏe.
- Trong quá trình thực hiện phương pháp detox giúp giảm cân nhanh với chanh tươi và ớt bột này, bạn chỉ nên uống nước và áp dụng theo đúng quy tắc detox. Nên dừng ngay quá trình detox khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng lạ.
- Chỉ nên thực hiện phương pháp giảm cân nhanh này 6 tháng 1 lần, không nên áp dụng thường xuyên để đảm bảo tốt hơn cho sức khỏe.
- Sau khi giảm cân thành công, bạn nên quay về với chế ăn uống như thường nhưng hạn chế bổ sung những loại thực phẩm giàu chất béo, đường hay tinh bột. Tăng cường bổ sung hàm lượng lớn các dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên như rau, củ, quả.
- Duy trì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân tự nhiên, đơn giản
Chúc bạn giảm cân thành công nhé!
