Đối với phụ nữ có thân hình quả lê thì giảm mỡ vùng hông có thể xem là một trong những công đoạn khó khăn và mệt mỏi nhất. Công cuộc giảm mỡ vùng này cũng cần rất nhiều kiên nhẫn, với một chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp. Một số loại thức ăn riêng biệt sẽ có tác dụng tốt hơn để bạn giảm mỡ vùng này. Ăn gì để loại bỏ mỡ thừa vùng hông tốt hơn? Hãy cùng tham khảo nhé.
- 4 bí quyết đơn giản giúp bạn giảm cân ngay cả khi ngồi
- Nhảy dây đúng cách để có vóc dáng hoàn hoải
- 3 bí quyết gỉam cân không cần ăn kiêng
Dầu rum giúp bạn giảm béo vùng hông.
Dầu rum
Bạn có thể sử dụng món này trong cách chế biến salad. Dầu rum được đánh giá cao vì nó chứa axit linoleic - một loại axit béo omega-6 có thể có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất và tiêu hóa hết lượng thức ăn vào cơ thể, đồng thời giúp bạn hạn chế tình trạng lưu trữ chất béo. Theo các nghiên cứu thì việc tiêu thụ một hoặc hai muỗng canh dầu rum sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo vùng hông một cách đơn giản hơn.
Tích trữ khoai tây để lạnh.
Khoai tây để lạnh
Chúng ta thường xem khoai tây là kẻ thù số một của công cuộc giảm cân, song thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng khoai tây đúng cách để giảm cân tốt hơn. Điển hình là cách dùng khoai tây lạnh.
Khi được giữ lạnh, khoai tây sẽ tạo ra tinh thể kháng tinh bột, đồng thờ giúp bạn làm giảm tối đa cảm giác đối. Không có có vậy, nó còn chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu để cơ thể hoạt động chứ không hình thành tế bào mỡ.
Dấm táo cũng được xem là liệu pháp hiệu quả.
Dấm táo
Hẳn bạn đã nghe nói đến công dụng giảm cân của loại dấm này. Thực tế, dấm táo có tác dụng hơn cả với những phụ nữ có thân hình quả lê vốn béo vùng hông. Bởi loại gấm rượu táo này có chứa axit axetic - một loại axit không chỉ giảm nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể mà còn đốt cháy lượng mỡ thừa đang lưu lại ở vùng bụng rất hiệu quả.
Hạt hướng dương thoải mái nhâm nhi không lo tăng cân.
Hạt hướng dương
Không như các loại hạt khác, hạt hướng dương mang lại rất nhiều ít lợi cho cơ thể bạn. Chúng chứa chất béo không bão hòa đơn, một loại chất béo tốt cho sức khỏe mà giúp cơ thể không bị phát phì trước sự tấn công của các loại chất béo khác.
