Giáng sinh sắp đến, nhưng bạn hoàn toàn không hài lòng với vóc dáng của mình? Hãy thử cách giảm ngay 3kg trong mùa Noel nhờ tinh bột nghệ, các nàng nhé.
- Mẹo giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục
- 6 loại trà từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả
- Làm gì để giảm cân khi đã bước qua tuổi tứ tuần
Bột nghệ là phương pháp giảm cân rất hiệu quả.
Giảm cân sau sinh nhờ tinh bột nghệ
Bạn có thể tận dụng tinh bột nghệ để giảm cân rất hiệu quả. Mỗi sáng, chỉ cần pha 1 thìa cafe tinh bột nghệ dùng kèm với 250 ml nước tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Các này sẽ giúp bạn góp phần giảm cân hiệu quả hơn.
Trong trường hợp cảm thấy bột nghệ khó uóng, bạn có thể cho thêm sũa tươi không đường hoặc mật ong vào thêm để dễ uống.
Trong hai tháng đầu, bạn chỉ nên kết hợp cách này với việc ăn thêm 15 phút ở bữa ăn trua và ăn tối. Trước đó bạn uống thêm 1 cốc tinh bột nghệ với hàm lượng hệt như buổi sáng, cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn. Trong phần ăn này, bạn có thể ăn 1 chén cơm cùng với canh rau xanh, và tráng miệng thêm 1 quả táo.
Chúng rất phù hợp để giảm cân trong thời gian ngắn.
Từ tháng thứ 3, bạn có thể giảm thêm 505 khẩu phần ăn bình thường. Lúc này trọng lượng của cơ thể bạn sẽ giảm đi một cách đáng kể, công thêm hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Vùng mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi ở mức đáng kể.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha chê thêm tinh bột nghệ đi kèm với các loại nguyên liệu khác, cách này sẽ giúp bạn vừa giải độc cơ thể, vừa giảm cân và trị bệnh một cách đơn giản.
Pha bột nghệ với nước sôi để nguội.
Nếu không có nhiều thời gian để giảm cân trong thời gian dài, bạn có thể pha tinh bột nghệ với khoảng 30ml nước sôi để nguội, thêm vào đó 2 thìa mật ong, khuấy đều. Dùng mỗi ngày như uống sinh tố trong khoảng một hai tuần sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn.
