Không phải ai cũng biết tác dụng của trà giúp chúng ta giảm cân thế nào. Uống trà không những giúp chúng ta có làn da đẹp, tốt cho sức khỏe mà còn giúp ta loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể và là nguyên nhân khiến chúng ta giảm cân rất hiệu quả. Bữa nay chúng ta sẽ cùng khám phá các loại trà làm từ thiên nhiên giúp chúng ta giảm cân nhé.
- Những sai lầm quen thuộc làm hỏng toàn bộ quá trình giảm cân của bạn
- Những loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình ăn kiêng vào ngày Tết
- Làm gì để giữ dáng khi đã bước qua tuổi tứ tuần?
Uống trà có tác dụng giảm cân giữ dáng và có làn da đẹp
Trà ô long
Theo các nguyên cứu cho thấy trà ô long có chứa catechin, là chất tăng cường khả năng chuyển hóa lipid hay còn gọi là chất béo ra khỏi cơ thể, giúp làm tan mỡ nhanh chóng, ngoài ra nhờ sự ngăn cản tổng hợp của axit citric enzym làm ngăn cản sự hình thành chất béo, giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là ở vùng bụng. Uống trà ô long mỗi ngày, kết hợp với việc luyện tập thể thao, bạn sẽ giảm được 6 kg trong vòng 6 tuần.
Trà ô long chứa chất làm chuyển hóa lipid ngăn ngừa tình trạng béo phì
Trà bạc hà
Trà bạc hà có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. Ngoài ra còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm hôi miệng, kiềm chế cơn thèm ăn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Bạn có thể pha trà bạc hà bằng cách, để trà tươi hoặc khô, cho vào nước sôi khoảng 5 phút là có thể uống, rất đơn giản phải không. Bạn có thể cho thêm mật ong hay hương liệu khác để tăng thêm hương vị đặc sắc khi uống trà.
Trà xanh
Ai cũng biết trà xanh là loại trà giúp giảm cân rất tốt, trong trà xanh có chứa tinh chất ECGC giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy và tăng cường trao đổi chất, làm tiêu hóa năng lượng giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra trong trà xanh chứa các vitamin A, B1, B2, PP và vitamin C giúp cho bạn có một làn da mịn màng. Uống trà xanh mỗi ngày không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn mang lại cho bạn một làn da đẹp nữa.
Trà xanh chứa tinh chất ECGC giúp ngăn ngừa lão hóa va hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
Trà bưởi
Mọi người đều biết bưởi là loại trái cân giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng, thì trà bưởi cũng vậy. Trong bưởi có chứa nhiều axit hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, làm đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra bưởi còn giúp thanh nhiệt, làm đẹp da. Vì vậy trà bưởi rất tốt cho việc giảm cân của bạn.
Trà bưởi có chứa axit hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả
Trà gừng
Trà gừng làm đốt cháy mỡ thừa và calo trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Uống trà gừng không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn có được làn khỏe mạnh và một sức khỏe tốt, ngăn ngừa ung thư, giảm stress và hen xuyễn, ngoài ra còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Trà gừng làm đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư
Trà chanh mật ong
Cả chanh và mật ong đều có tác dụng giảm cân rất tốt. Trong mật ong có chứa enzym hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, đặc biệt là tiêu hóa đường và tinh bột, còn chanh thì chứa nhiều vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Vì vậy khi kết hợp 2 loại này sẽ có tác dụng thúc đẩy cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.
