Từ chính những hoạt động mà mình yêu thích, Trần Hồng Nhung, một cô nàng nghiên cứu ẩm thực đã cải thiện vòng eo của mình một cách hoàn hảo. Cùng khám phá hành trình giảm cân để sở hữu vòng eo 60 của cô nàng 8X này bạn nhé!
- Đốt cháy calo giúp giảm nhanh trọng lượng ngay cả khi ngồi nhiều
- Bật mí cách giảm cân lành mạnh tại công sở sau Tết
- Giảm cân quá nhanh và những hậu quả khôn lường
Bí quyết sở hữu vòng eo 60 của cô nàng 8X
Trước khi là một chuyên gia nghiên cứu ẩm thực, Hồng Nhung sở hữu thân hình khá tròn trĩnh. Chính nhờ công việc của mình, từ những kinh nghiệm sẵn có, cô đã thay đổi hoàn toàn về chế độ ăn uống và hành trình giảm cân hoàn hảo của cô bắt đầu từ khi cô thay đổi quan niệm về ăn uống. Để cải thiện vòng 60 như hiện tại, dĩ nhiên kế hoạch ăn uống phải được thiết lập rõ ràng, không cần nhịn ăn hay phải tập luyện tích cực.
Giảm cân hiệu quả nhờ áp dụng phương pháp giảm cân phù hợp
Nhờ những kiến thức, kinh nghiệm góp nhặt được từ trong chính công việc mà Nhung khá am hiểu về giá trị dinh dưỡng của các loại thức ăn. Do đó, cô có thể kết hợp, chế biến ra nhiều món ăn kiêng thú vị, thơm ngon nhất, chất chứa hàm lượng calo cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể, tái tạo năng lượng cần thiết để tăng cường khả năng đánh tan chất béo.
Bên cạnh đó, Nhung còn tiếp cận với các xu hướng ẩm thực có lợi cho sức khỏe trên toàn thế giới, nhờ đó, các cách kết hợp món ăn kiêng của cô rất đa dạng, tạo được nguồn động lực cho chế độ ăn kiêng . Đồng thời, góp phần cung cấp các dưỡng chất tự nhiên cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa hiệu quả các tác nhân gây ra tình trạng lão hóa.
Tăng cường sức khỏe giảm cân tốt hơn nhờ chế độ ăn uống khoa học
Chính niềm đam mê nghiên cứu ẩm thực, kèm theo ước muốn giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ mà Nhung đã tự mình đưa ra kế hoạch giảm cân để cải thiện được vòng eo như mong muốn. Với vòng eo thon gọn, thân hình mảnh mai khiến cô cảm thấy nhẹ nhàng, tự tin và đặc biệt là dễ dàng hơn trong khâu chọn đồ.
Hành trình cải thiện cân nặng, lấy lại vòng eo 60 của cô nàng 8X:
Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, việc đầu tiên Nhung làm là uống 1 ly nước chanh ấm. Phương pháp này không chỉ đơn giản, tiết kiệm được nhiều thời gian mà còn tăng khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ tiến trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ.
Sau khi uống nước chanh, cô còn dành ra 20 phút tập luyện để làm nóng cơ thể.
Ngũ cốc là món ăn luôn được ưu tiên bổ sung vào bữa điểm tâm sáng.
Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách giúp giảm cân nhanh
Trong các bữa ăn hàng ngày của cô, mức độ calo luôn được kiểm soát rất kỹ, mang lại hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm nhanh trọng lượng. Thực phẩm được Nhung lựa chọn để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày chủ yếu là các loại rau xanh, hoa quả, trái cây, thực phẩm giàu thành phần dưỡng chất acid béo omega – 3, omega – 6, omega – 9…
Vóc dáng thon gọn, quyến rũ của Hồng Nhung sau khi giảm cân thành công
Với chế độ ăn uống khoa học này, đã giúp cô nàng 8X cải thiện vòng eo và cân nặng của mình chỉ sau một thời gian rất ngắn.
