Các bạn có biết, việc muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình, và đã áp dụng những phương pháp giảm cân nhanh chóng, giảm cân không đúng cách gây ra các hậu quả khó lường cho sức khỏe. Vậy hậu quả đó là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
- Cách giúp bạn ăn nhiều vào ngày Tết nhưng vẫn không bị tăng cân
- Giảm mỡ đùi cấp tốc đón chào năm mới
- Những việc không nên làm giúp giảm nhanh cân nặng theo chuyên gia Fitness
Giảm cân quá nhanh và những hậu quả khôn lường
Suy giảm trí nhớ
Khoa học chứng minh rằng chất béo góp phần quan trọng trong sự phát triển của não, là nguồn năng lượng chính cung cấp chất dinh dưỡng cho não, vì vậy khi giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo cần thiết cho não, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, mà biểu hiện thường gặp là chứng hay quên.
Giảm cân quá nhanh là nguyên nhân gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ
Giảm kích thước vòng 1
Sự quy tụ các mô mỡ giúp cho vòng 1 căng tròn nảy nở, do đó việc giảm cân không đúng cách làm suy giảm hàm lượng mô mỡ, dẫn tới vòng 1 suy giảm, thiếu sức sống. Vì vậy cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp phát triển và tăng kích thước giúp vòng 1 săn chắc.
Giảm cân quá nhanh gây ảnh hưởng đến tình trạng phát triển vòng 1
Vô sinh
Các nhà nghiên cứu cho rằng những người ốm do giảm cân có khả năng hạn chế sinh sản hơn những người béo phì. Do hoocmon sinh sản oestrogen bị giảm trong quá trình quan hệ tình dục, trường hợp khác là do các phôi thai khó có thể cấy ghép vào tử cung vì vậy dễ dẫn đến vô sinh.
Qúa trình giảm cân nhanh và không đúng cách có nguy cơ dẫn đến vô sinh
Rụng tóc
Việc ăn kiêng dẫn đến thiếu protein và các chất đạm trầm trọng do không ăn thịt cá, là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc, còn khiến cho lông trên cơ thể mọc rậm rạp hơn ở các vùng như mặt, sau gáy và lưng. Vì vậy để tránh tình trạng trên bạn nên ăn uống đầy đủ và thực hiện phương pháp giảm cân đúng cách.
Hậu quả của việc giảm cân nhanh và không đúng cách là nguyên nhân gây nên rụng tóc
Nghiện ăn
Do chế độ giảm cân nhanh nên không chú ý đến các dinh dưỡng cần thiết nạp vào cơ thể. vì thế khi cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động sẽ phát tín hiệu cần cung cấp năng lượng, và lúc đó chúng ta sẽ thèm ăn kinh khủng và ăn nhiều hơn mức thức ăn đưa vào lúc trước và đây chính là nguyên nhân dẫn đến béo phì.
Giảm cân quá nhanh, giảm cân không đúng cách dẫn đến việc nghiện ăn làm tăng cân trở lại
Da nhăn nheo
Các vitamin, protein , các axit béo và các khoáng chất góp phần chủ yếu cung cấp cho làn bạn một làn da đẹp và khỏe mạnh. Nhưng khi giảm cân các nhân tố đó bị giảm đi có khi hầu như không còn cung cấp nữa, vì vậy sẽ ảnh hưởng làm cho da mất sự đàn hồi, thiếu sức sống và bị khô do mất nước. Vì vậy hãy bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể , nhờ đó còn giúp bạn tiết kiệm chi phí cho các loại kem dưỡng da.
