Một trong những việc luôn được nhiều chị em quan tâm trước Tết đó chính là giảm cân lấy lại vóc dáng. Bởi một vóc dáng thon gọn sẽ giúp chị em tự tin hơn trong những bộ đầm body tôn dáng, đồng thời, chị em có thể thỏa sức tận hưởng những món ăn ngon ngày Tết mà không cần lo ngại đến vóc dáng xấu. Hãy cùng GCAT điểm qua 4 cách giúp giảm cân nhẹ nhàng, an toàn đón Tết Nguyên đán 2016 trong bài viết này bạn nhé!
- Lời khuyên vàng giúp bạn giảm cân và phòng tránh tình trạng tăng cân dành cho nam
- Làm thế nào để giảm nhanh 5kg trong 2 tuần?
- Cách giúp quý ông giảm cân hoàn hảo trong những ngày đầu năm mới
Phương pháp giúp giảm cân nhẹ nhàng, an toàn đón tết
Áp dụng các bài tập thể dục thích hợp
Trước Tết hay sau Tết thì tập thể dục luôn là phương pháp có khả năng hỗ trợ rất tốt cho tiến trình cải thiện nhanh vóc dáng. Chính vì thế, ngoài thời làm việc, mua sắm và chăm lo cho gia đình trước ngày Tết, chị em cũng nên dành ra một ít thời gian trong ngày để vận động cơ thể tích cực thông qua các bài tập giảm cân đơn giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, bợi lội, cầu lông… Mặt khác, để làm tăng khả năng đốt cháy chất béo một cách an toàn, bạn nên kết hợp đa dạng các bài tập trong cùng một lần tập.
Tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường khả năng đốt cháy calo
Chỉ cần 60 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đánh tan được lượng calo dư thừa tích trữ. Đây còn là bí quyết giúp cải thiện sức khỏe, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu hơn, làm giảm stress và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học giúp giảm cân nhanh
Giảm cân hiệu quả trước và sau Tết
Dịp Tết đến là thời gian bạn dành hết tâm sức cho công việc, gia đình. Chính vì lo toan quá nhiều thứ nên đôi khi chị em lơ là đến việc ăn uống hàng ngày, điều này không ít thì nhiều cũng ảnh hưởng đến vóc dáng. Do đó, để có thể giảm cân hiệu quả trước Tết, nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học, luôn chú ý đến liều lượng calo thu nạp vào cơ thể trong mỗi khẩu phần ăn, tránh trường hợp ăn uống qua loa, đại khái.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với chế độ ăn uống khoa học
Với chế độ ăn này sẽ góp phần cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tránh được tình trạng suy nhược do thiếu chất. Tốt nhất trong khẩu phần ăn giảm cân trước tết và sau tết nên được bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây, nên cắt giảm hàm lượng chất béo, tinh bột hay đường tổng hợp. Có như thế thì vóc dáng của bạn mới nhanh chóng được cải thiện một cách an toàn theo như mong muốn.
Xem thêm bí quyết giảm cân an toàn trước tết tại đây
Detox cơ thể với nước chanh hoặc trà xanh
Detox với trà xanh và nước chanh giúp giảm cân nhanh
Một trong những phương thức giúp giảm cân nhanh được ưa chuộng nhiều nhất hiện nay đó chính là detox. Đặc biệt là với 2 loại thức uống detox từ chanh và trà xanh sẽ góp phần đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và giúp thanh lọc, đào thải độc tố tích trữ. Vì thế, áp dụng phương pháp detox sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Vấn đề giảm cân trước hay sau Tết sẽ không còn khó khăn nếu bạn tạo được thói quen uống từ 8 - 12 ly nước detox mỗi ngày.
Viên uống giảm cân an toàn được nhập khẩu từ Mỹ
Sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân an toàn
Ngoài những phương pháp giúp giảm cân tự nhiên, để hỗ trợ tốt nhất cho kế hoạch giảm cân an toàn trước Tết bạn nên sử thêm viên uống giảm cân thích hợp với cơ địa nhé. Tuy nhiên, cần nắm rõ thật kỹ các thông tin trước khi sử dụng sản phẩm.
Để tránh được tình trạng sử dụng sản phẩm giả trôi nổi trên thị trường, chị em nên tìm đến những cửa hàng uy tín, chất lượng và có thể tin cậy. Sản phẩm phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để có thể mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo đón Tết với phương pháp giảm cân đơn giản
Nên kết hợp và thực hiện song song 4 phương pháp giúp giảm cân siêu tốc, an toàn trước Tết. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, mảnh mai và quyến rũ cho đến sau Tết.
