Đối với những ai đã từng trải qua quá trình giảm cân mới hiểu được quá trình này thật sự khó khăn và gian khổ thế nào? Để giảm cân đã khó và làm thế nào để duy trì vóc dáng và cân nặng lại càng khó khăn hơn.
Những bạn có nhu cầu giảm cân nhanh hãy cùng tham khảo ý tưởng cho bữa ăn lành mạnh giúp giảm cân nhanh này nhé. Chắc chắn sẽ rất hữu hiệu nếu bạn áp dụng một cách nghiêm túc.
Việc đầu tiên bạn cần làm đó là theo dỏi cân nặng hằng ngày, bằng cách viết nhật ký cân nặng, calo và thực đơn hằng ngày nhằm có những thay đổi kịp thời.
Bữa ăn lành mạnh giúp giảm cân nhanh bắt đầu bằng:
Bữa sáng
- Súp các loại: súp cua; súp rau; súp gà
- Hoa quả khô và các loại hạt
- Trứng luộc trộn với salad rau
- Đồ uống: sữa tách béo ít đường; nước cam hoặc sữa đậu nành.
Bữa trưa hoặc tối
- Các loại rau luộc, nấu canh, trộn hay các món củ quả hấp, luộc,…Các bạn nên nhớ những món ăn bắt nguồn từ rau xanh không thể thiếu cho thực đơn giảm cân .
- Gạo/tinh bột: giảm lại thay vào đó là ngũ cốc
- Cá tươi, thịt gia cầm, trứng, hoặc thịt nạc cho protein.
- Bổ sung thêm các loại đậu.
Đồ ăn nhẹ
- Hoa quả khô hoặc trái cây tươi ít ngọt như bưởi, táo, cam, dâu,…
- Nước ép trái cây nguyên chất
- Uống nhiều nước
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và chọn lọc thực phẩm ra, các bạn phải hình thành cho mình một lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động. Nếu bạn không có thời gian tập thể dục thì hãy chọn những công việc nhà, làm vườn… để cơ thể bạn đốt cháy lượng calo thừa trong cơ thể nhé.
Thực phẩm chức năng – Biotin Collagen Slim
Đây là dòng sản phẩm giảm cân kết hợp với làm đẹp nhất là bổ sung dưỡng chất collagen giúp làm đẹp da và giúp mái tóc người dùng đen mượt và óng ả. Dòng sản phẩm từ khi ra đời đã được rất nhiều chị em tin dùng bởi hiệu quả làm đẹp toàn diện:
- Giúp giảm và ngăn chặn quá trình tạo mỡ thừa.
- Bổ sung dưỡng chất Collagen giúp tái tạo, nuôi dưỡng và ngăn chặn việc tạo ra các vết rạn da, cho làn da min màng tươi trẻ sau giảm cân.
- Tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng cho cơ thể.
-
Hạn chế hấp thụ chất béo.
Và để sở hữu sản phẩm chính hãng, đúng giá và được bảo đảm an toàn cho người dùng các bạn hãy tìm mua Biotin Collagen Slim ở những nơi uy tín. Và giamcanantoan.com là một địa chỉ mà bạn hoàn toàn an tâm. Hãy gọi cho chúng tôi qua hotline: 0986.960.960 - 0938.098.369 khi có nhu cầu nhé!
Chúng tôi nhận miễn phí giao hàng trên phạm vi toàn quốc.
Rất vui được tư vấn và hỗ trợ bạn làm đẹp. Chúc các bạn luôn trẻ đẹp và thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
