Đây là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất. Vì sao họ chỉ ăn chay với rau củ mà vẫn béo như thường? Hãy tìm ra nguyên nhân ngay từ bây giờ nhé.
- Những cách giữ cho vóc dáng luôn nóng bỏng của sao Mỹ
- Á hậu Trà Mi đã giảm cân hiệu quả theo cách nào?
- Mẹo giảm cân đơn giản và an toàn với củ đậu
1 số loại đậu chứa lượng lớn protein.
Các loại đậu
Không phải tất cả các loại đậu đều phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn. Một số loại đậu như đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nanh hay đậu xanh thực tế rất giàu chất bột và hàm lượng vitamin, protein cao. Chính vì có quá nhiều dinh dưỡng như vậy, nên tiếp thu chúng sẽ khiến bạn dễ tăng cân hơn.
Thế nên bạn nên hạn chế các loại đậu này nhé.
Nho chứa quá nhiều đường.
Nho
Nho là loại thực phẩm ngọt, tuy có nguồn gốc hoa quả nhưng bạn cũng không nên dùng thường xuyên.
Nho không có lượng calo cao, thế nhưng chúng lại chứa một lượng đường không nhỏ, dễ dàng khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 1 chùm nho thậm chí còn có nhiều đường hơn 3 chiếc bánh Oreo.
Khoai tây đặc biệt không tốt cho nàng ăn kiêng.
Khoai tây
Khoai tây có chứa nhiều carbo, nhiều đường và ít nước. Hơn nữa n1o còn có lượng calo chiếm tỉ lệ cao hơn hẳn so với các loại rau quả khác. Nếu thường xuyên dùng khoai tây, bạn sẽ bị tăng cân nhanh chóng.
Bắp
Các loại bắp, bắp ngọt đều rất giàu năng lượng. Hơn nữa chúng còn chứa hàm lượng dinh dưỡng và calo cực cao. Trung bình, cứ 100 gram bắp sẽ tiếp đến 340 calo cho cơ thể bạn. Nếu đang trong quá trình giảm cân thì bạn nên chú ý đến loại thực phẩm này nhé.
