Một số loại gia vị thường dùng sẽ có tác động tích cực, giúp bạn giảm cân tốt hơn. Cùng điểm qua bảng tổng hợp những gia vị giảm cân nào bạn nên nằm lòng bao gồm những gì nhé.
- Chế độ dinh dưỡng phục vụ nhu cầu giảm cân thế nào thì phù hợp
- Thử làm trà giảm cân theo phương pháp bí truyền từ Ấn Độ
- Stress và căng thẳng ảnh hưởng đến cân nặng chị em như thế nào?
Hạt tiêu đen có tác dụng giảm cân rất tốt.
Hạt tiêu đen
Trong một số thí nghiệm, hạt tiêu đen thậm chí đã được chứng minh là làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng sự trao đổi chất. Với thành phần chứa nhiều piperine có thể ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành, tiêu giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Khi ăn, chúng gửi tín hiệu đến dạ dày, giúp bạn tạo ra axit clohiđric, một loại axit cần thiết trong việc tiêu hóa của protein và các thực phẩm khác. Một khi cơ thể không được sản xuất đủ axit hydrochloric, sẽ bị đầy hơi và tiêu chảy. Bên cạnh đó, hạt tiêu đen cũng đã được tìm thấy có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Ít ai biết đến công dụng giảm cân của mù tạt.
Mù tạt
Đừng bao giờ khinh thường công dụng giảm cân của mù tạt. Trong một số nghiên cứu, ăn mù tạt thậm chí giúp bạn thúc đẩy tỷ lệ trao dổi chất bình quân một cách dễ dàng, đồng thời kéo dài chúng hơn.
Không chỉ vậy, mù tạt còn được xem là có khả năng hỗ trợ chế độ ăn kiêng vì nó gây ra cảm giác no. Mù tạt cũng có chất xơ cao giúp tiêu hóa hoạt động tốt và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Nghệ là 1 trong những gia vị giảm cân tốt nhất.
Nghệ
Nghệ giúp giảm cân rất tốt, bởi chúng thúc đẩy bạn trao đổi chất tốt hơn trong thời gian ngắn.
Nghệ còn giúp bạn tăng cường tăng cân, sau khi trọng lượng ban đầu bị mất. Củ nghệ giúp ngừa sự phát triển trở lại của chất béo sau giảm cân, thông qua việc ức chế sự phát triển và tăng trưởng của các mô mỡ thông qua việc hình thành các mạch máu mới.
