Với những ai đã từng trải qua quá trình giảm cân mới hiểu hết nổi khổ phải trải qua. Ngoài việc phải kiêm khem những món ăn yêu thích ra, còn phải vận động đều đặn. Tất nhiên đây là những điều mà một người thừa cân không thích. Bởi vận động làm họ mệt mỏi, từ bỏ những món ăn yêu thích càng khó khăn hơn.
Vào những ngày Lễ Tết là thời điểm càng thuận lợi cho góp phần làm bạn tăng cân nhanh chóng, do đó để giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân nhanh chóng, Giamcanantoan.com xin được chia sẻ những món ăn giảm cân an toàn ngày Tết dễ làm sau đây:
Những món ăn xanh lành mạnh
Súp rau củ quả giảm cân dễ thực hiện
Để giảm đáng kể lượng calo, tốt nhất các bạn nên chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh với các món ăn bắt nguồn từ rau xanh, củ quả tươi. Các bạn có thể tự chế cho mình những món salad rau củ quả, vừa ngon miệng lại hạn chế tình trạng tăng cân.
Uống nhiều nước và dùng nước trà giảm cân
Tùy nhu cầu và thể trạng của từng người mà bổ sung lượng nước khác nhau. Lượng nước cần bổ sung ít nhất là 2lit/ngày. Tất nhiên, uống càng nhiều càng tốt, ngoài ra các chuyên gia còn khuyến cáo uống nước trà/chè xanh ngoài việc hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả nhất thì còn giúp chống lão hóa, giúp đào thải độc tố, …
Ăn đúng cách, theo dõi cân nặng định kỳ
Nhai thật kỹ và chậm rãi đây là cách ăn đúng cách nhất, ăn chậm no lâu, quả đúng như vậy. Ăn chậm giúp quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh hơn, giảm tải đáng kể cho hệ tiêu hóa do đó sẽ giúp bạn tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Ngoài ra, cách kiểm soát cân nặng hữu hiệu nhất đó là bạn phải lập kế hoạch theo dõi cân nặng của mình định kỳ, tốt nhất là 1 tuần/lần để kịp thời điều chỉnh cân nặng của mình.
Nhai Chewing-gum khi bạn cảm thấy đói
Đây là mẹo nhỏ dành cho những ai đang trong quá trình ăn kiêng, cách này được nhiều người áo dụng khá thành công để chống tình trạng thèm ăn vặt hay chống lại cảm giác đói. Đó là nhai chewing-gum trước bữa ăn, hoặc khi bạn cảm thấy thèm ăn,… chúng sẽ giúp bạn ăn ít đi và khi ăn không còn giảm giác ngon miệng nữa.
Ngoài ra, các bạn cũng nên luôn tạo điều kiện cho mình vận động bằng cách dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, chăm và chơi đùa cùng con, … đây là cách giúp bạn đốt cháy calo đơn giản nhất.
Ngoài những cách trên các bạn nên kết hợp với thuốc giảm cân của Mỹ - Great Slim USA, với công dụng chính:
· Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
· Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
Hãy gọi ngay với hotline của giamcanantoan.com 0986.960.960 - 0938.098.369 để được tư vấn các phương pháp giảm cân hoàn hảo nhé!
Chúc bạn có một vóc dáng cân đối sau kỳ nghỉ Tết nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
