Năm mới là thời điểm mà nhà nhà chuẩn bị rất nhiều món ngon để thiết đã người thân, bạn bè. Sau một năm làm việc mệt mỏi thì đây là lúc mọi người được nghỉ ngơi và vui chơi thoải mái. Chính vì vậy, mà rất nhiều người đã bị tăng cân nhanh chóng trong dịp Lễ Tết này.
Và để giúp mọi người vui chơi thoải mái nhưng vẫn không bị thừa cân, béo phì, giamcananantoan.com tư vấn giúp các bạn mẹo tránh tăng cân trong dịp năm mới như sau:
Kiểm soát lượng chất béo hấp thu vào cơ thể
Các món ăn ngày Tết hầu hết đều chứa khá nhiều chất béo, đường, dầu mỡ do đó để tránh tăng cân nhanh, các bạn nên chọn lọc các loại thức ăn sao cho giảm calo đáng kể trong các bữa ăn.
Các buổi tiệc họp mặt bạn vẫn tham gia nhưng thay vì ăn những món ăn giàu calo thì bạn chọn những món như: dưa hành, rau xanh, hải sản, trái cây,… Tất là những món ít calo, chứa nhiều chất xơ nhưng vẫn bảo đảm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngủ đủ giấc để kiểm soát việc ăn nhiều chất béo
Theo những nghiên cứu gần đây cho thấy, khi bạn ngủ quá ít, hoóc-môn cortisol sẽ gia tăng làm tăng cảm giác ngon miệng và khiến có xu hướng ăn nhiều chất béo hơn. Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ thiếu leptin khiến bộ não hiểu nhầm rằng cơ thể đang đói và khiến nhu cầu ăn uống tăng cao hơn. Do đó, để tránh tình trạng tăng cân vì ăn nhiều, các bạn nên ngủ đủ giấc, vừa làm cơ thể tĩnh táo vừa giảm cân hiệu quả.
Theo dõi cân nặng theo định kỳ
Để kiểm soát cân nặng của mình một cách hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên theo dõi cân nặng của mình theo định kỳ (1 tuần/lần hay 1 tháng/4 lần…) Cách này giúp bạn biết được trọng lượng cơ thể tăng hay giảm mà có sự điều chỉnh chế đô ăn uống, vận động kịp thời.
Thuốc giảm cân - Giải pháp dành cho những người thừa cân
Great Slim USA – Đây là giải pháp giúp chị em tránh tình trạng tăng cân cũng như giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Với công dụng vượt trội:
· Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
· Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
Và để tránh tình trạng mua phải thuốc giảm cân giả, hàng trôi nổi trên thị trường, tốt nhất bạn nên tìm đến địa chỉ rõ ràng, đáng tin cậy, kinh doanh lâu năm.
Giamcanantoan.com là địa chỉ đáng tin cậy, các bạn hãy tham khảo thêm nhiều loại thuốc giảm cân được nhập khẩu 100% từ nước ngoài tại đây!
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
