- Cách giảm cân an toàn trong vòng 1 tháng các bạn cần tham khảo
- Tư vấn 4 thức uống giải nhiệt ngày hè và giúp ích cho quá trình đào thải mỡ thừa
- Cảnh báo cho những ai đang lạm dụng phương pháp giảm cân bằng cách detox
Các loại đậu
Đậu có hàm lượng pectin có thể giúp bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Vì vậy, bạn sẽ ăn ít hơn ở các bữa tiếp theo. Đậu rất giàu chất xơ và do đó hỗ trợ nhiều cho quá trình thải độc tố khỏi cơ thể. Tác dụng nổi bật nhất là giảm mỡ vùng bụng.
Cà chua
Nếu muốn giảm mỡ bụng , hãy thường xuyên ăn cà chua. Cà chua chứa một hợp chất được chứng minh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Nó cũng giúp chống rối loạn lipid máu, nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỡ thừa tích tụ ở bụng.
Gừng và tỏi
Gừng và tỏi không chỉ là hai loại nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, mà còn có tác dụng kích thích sự trao đổi chất, đánh bay mỡ thừa vùng bụng và đốt cháy calo hiệu quả.
Dưa chuột và dưa hấu
Dưa chuột và dưa hấu là hai loại quả có tác dụng giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Chúng giàu chất xơ và nhiều nước, giúp bạn no lâu mà không cần nạp nhiều calo. Đây cũng là hai nguyên liệu xuất hiện nhiều trong các thực đơn giảm cân , detox.
Lá bạc hà
Lá bạc hà có tác dụng giảm mỡ bụng bằng cách loại bỏ mật dư thừa từ túi mật, bởi mật có nhiệm vụ xử lý và lưu trữ chất béo. Lá bạc hà giàu các chất chống oxy hóa, nó giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, khi đó mỡ thừa được chuyển hóa thành năng lượng nhanh hơn, hạn chế tích tụ lại ở vùng bụng.
Giấm táo giúp chị em giảm cân an toàn và hiệu quả nếu áp dụng khoa học
Cũng giống như các loại đậu, giấm táo có chứa pectin, mang đến cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa ở bụng.
