Bưởi không còn là thực phẩm giảm cân xa lạ nữa. Ngày nay chúng ta dễ dàng tìm được nhiều cách chế biến và giảm cân khác nhau từ bưởi. Giamcanantoan tư vấn đến bạn các phương pháp giảm cân đa dạng từ bưởi cho hiệu quả tức thì. Đừng bỏ qua nhé.
- Vì sao tôi béo- câu hỏi muôn thuở mà các nàng vẫn chưa thật sự hiểu
- Ăn quá nhanh là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân vùn vụt
- 4 thói quen đơn giản nhưng rất cần thiết cho quá trình giảm cân
Giảm cân từ bưởi không còn quá xa lạ nữa.
Nước ép bưởi
Cho dù quá bận rộn, bạn vẫn có thể uống 1 ly nước ép vào bữa sáng. Phương pháp này rất hiệu quả, đặc biệt nếu bạn không nên cho thêm đường.
Sau khi ăn sáng nhẹ, hãy uống một ly nước bưởi, hoặc bạn cũng có thể uống khi chưa ăn gì. Các loại nước ép bưởi đóng chai đôi khi khá ngọt, chúng sẽ bổ sung năng lượng cần thiết cho bạn.
Bạn có thể dùng bưởi trực tiếp.
Ăn bưởi
Bạn cũng có thể dùng cách đơn giản hơn, đó là ăn bưởi trước bữa cơm khoảng 30 phút. Cách này giúp chất xơ và lượng nước trong bưởi làm đầy dạ dày, từ đó bạn sẽ có cảm giác no và ăn ít hơn.
Mỗi sáng, hãy bắt đầu với nửa trái bưởi. Nó cung cấp đến 35 calo cho bạn mà lại không có chất béo. Thế nên lựa chọn này là rất hữu ích.
Hoặc dùng khi xông hơi.
Xông hơi
Nhiều người đã chọn cách xông hơi với bưởi. Cách này sẽ giúp mỡ thừa trong cơ thể bạn được đào thải nhanh chóng.
Bạn sẽ cần xay nhuyễn 1 quả bưởi bằng máy xay sinh tố, sau đó cho hỗn hợp vào nồi.
Đổ thêm nước, rồi cho vào nồi xông và bắc lên bếp là được.
Xông hơi với bưởi sẽ giúp hệ thần kinh bạn hoạt động tốt hơn, từ đó tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nhờ vậy cũng nâng cao hiệu quả giảm cân của bạn.
