Với các cô nàng đang ráo riết giảm cân thì hẳn họ sẽ thuộc nằm lòng những phương pháp giảm cân phổ biến nhỉ? Thế nhưng bên cạnh đó, vẫn còn rất nhiều mẹo giảm cân hiệu quả nhưng ít được đề cập đến. Các nàng đã biết đến những phương pháp giảm cân này chưa? Đừng nên bỏ qua nhé.
- Cho bữa ăn giảm cân đẹp da thêm hiệu quả
- Cùng giảm cân hiệu quả hơn với mật ong
- Giảm cân với bài thuốc đông y
"Yêu" được xem là phương pháp giảm cân đơn giản nhất.
Chủ động yêu
Ảnh hưởng của sex đối với việc giảm cân đã không còn xa lạ nữa, thế nhưng nếu bạn muối tối đa hóa hiệu quả, tốt nhất nên chủ động khi "yêu", như thế sẽ cực kỳ có ích cho các cô nàng mũm mĩm đấy nhé.
Theo các chuyên gia kết luận, tư thế "ngồi trên" khi ân ái là một giải pháp giảm cân tuyệt vời để bạn tiêu tốn calo và vận động nhiều hơn. Nguyên nhân của việc này là vì khi bạn ở phía trên đồng nghĩa với vai trò cầm cương và bạn càng tích cực, lượng calo bạn đốt cháy càng nhiều. Theo các thông kê, bạn sẽ tiêu hao tới 144 calo trong 30 phút đấy.
Rau diếp cá sẽ hỗ trợ bạn giảm cân và cho làn da đẹp hơn.
Ăn rau diếp cá
Không chỉ là loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày cũng như chữa được nhiều loại bệnh, rau diếp cá sẽ giúp bạn ăn nhanh no hơn, lâu đói và thậm chí hạn chế được việc ăn vặt nhiều trong ngày.
Rất nhiều ngôi sao đã từng chọn rau diếp cá làm thực đơn giảm cân như Park Bom (2NE1)… Có thể khi vừa bắt đầu, bạn sẽ khó chịu trước mùi của loại rau này, tuy nhiên khi quen dùng rồi thì đây không còn là vấn đề nữa. Bạn có thể kết hợp diếp cá làm salad rau trộn, ăn sống hoặc chế biến thành nước ép rau thơm ngon.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thê thay rau và thịt cá trong các bữa ăn để giảm cân hiệu quả hơn. Một số loại rau được khuyên kết hợp bao gồm bông cải xanh, cà rốt, cải bina, rau ngót, mướp đắng… Đây đều là những loại rau giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.
Bạn nên bổ sung nhiều nước hơn vào chế độ sinh hoạt hàng ngày.
Nước
Một điều luôn cần phải chú ý là bổ sung nước cho cơ thể. Bởi nước là chất dẫn cực quan trọng, chúng có thể giúp bạn giảm đến 3kg trong mỗi tuần nhờ chế độ ăn uông thích hợp. Hơn nữa nước còn có thể giúp bạn nhanh cảm thấy no hơn, ít ăn vặt và đốt cháy được nhiều calo trong cơ thể.
Tốt nhất mỗi ngày bạn phải uống nước nhiều từ 2-2,5 lít nước, uống khi đói, uống trước bữa ăn, sau bữa ăn 15 phút và sau khi ngủ dậy.
Sự góp mặt của các thực phẩm chức năng cũng mang lại hiệu quả
Thực phẩm chức năng
Ngoài ra, bạn vẫn có thể thực hiện một cách giảm cân đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều, đó là sử dụng Rich Slim , một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, chúng sử dụng được cho cả nam và nữ.
Loại thực phẩm giảm cân này có công dụng chính:
-Rich Slim giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng (tùy cơ địa).
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
