Hầu hết các cô dâu đều mong muốn mình thật đẹp lộng lẫy trong ngày trọng đại của đời mình. Tuy nhiên, có một số bạn hơi béo khá áp lực bởi cân nặng của mình. Với mong muốn giảm cân nhanh để làm cô dâu được xinh đẹp hơn. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí phương pháp giảm cân trước ngày cưới dành cho các bạn gái:
- Giảm cân đầu xuân và điều các nàng cần chú ý
- Giảm cân bằng giấm có nguy hiểm không
- Gỉam cân mà không mất sức giúp chị em tự tin hơn
Không bỏ qua bữa ăn sáng lành mạnh
Bữa ăn sáng mang ý nghĩa quan trọng, bởi đây chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài. Ăn sáng cần chú trọng đến chất và lượng, nghĩa là ăn đủ no và giàu dinh dưỡng. Ăn sáng đầy đủ giúp làm việc, học tập hiệu quả hơn đồng thời hạn chế ăn nhiều vào bữa trưa.
Đưa nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn
Trong quá trình giảm cân trước ngày cưới, bạn hãy chọn rau xanh và trái cây. Nhóm thực phẩm này ít calo, giàu chất xơ cực kì có lợi cho quá trình giảm cân và giúp bạn đẩy lùi cơn đói. Với một chén súp rau củ, một đĩa salad rau quả, một quả táo chín, vài miếng dưa hấu… sẽ khiến bạn no nê mà không gây tăng cân.
Ăn đủ chất với khẩu phần được chia nhỏ
Ăn đủ chất với khẩu phần ăn nhỏ sẽ giúp cho các nàng khỏe mạnh để làm cô dâu mà không gây tăng cân. Khẩu phần ăn hợp lý sẽ cung cấp vừa đủ năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày vì thế bạn có thể kiểm soát cân nặng dễ dàng.
Tập thói quen uống 1 ly nước mật ong trước các bữa ăn
Để quên đi những cơn thèm ăn và hạn chế cơn đói bụng cồn cào, trước các bữa ăn khoảng 30 phút, các cô nàng có thể nạp vào cơ thể 1 ly nước mật ong ấm. Nước mật ong có vị ngọt mát vừa tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể vừa có thể đẩy lùi cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Uống nước mật ong vào buổi sáng trước khi ăn sáng còn giúp cơ thể thanh lọc, thải độc có lợi cho sức khỏe, có lợi cho làn da.
