Giảm cân bằng giấm có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em đặt ra và lo lắng bởi tính khả thi của nó. Tuy vậy, nếu bạn biết áp dụng đúng cách thì chẳng những không nguy hiểm, nó còn giúp bạn giảm cân tốt hơn nữa đó.
- Lên kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ với mật ong
- Giảm cân mà không mất sức giúp chị em tự tin hơn
- Lợi ích của việc uống nước nhiều giúp bạn giảm cân hiêu quả
Giấm gạo:
Không chỉ có tác dụng giảm cân, giấm gạo còn được xem là cách rất tốt giúp bạn đánh thức các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động sau một giấc ngủ dài khiến bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn.
Cách thực hiện giấm gạo rất dễ dàng.
+ Bạn pha 20 ml giấm gạo với 10 – 15 ml nước chè xanh.
+ Bạn uống hỗn hợp giấm gạo với nước chè xanh vào mỗi buổi sáng ngay sau khi ăn xong bữa sáng.
+ Kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng, cân nặng của bạn sẽ có những thay đổi tích cực hơn.
Giảm cân đúng cách
Với các loại giảm cân từ giấm, bạn nên chú ý chọn các loại giấm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo. Tốt nhất nên chọn những loại giấm đã có tên tuổi, thương hiệu trên thị trường, hoặc giấm nuôi đảm bảo an toàn. Giấm không có nguồn gốc sẽ không đảm bảo và gây hại cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, hãy đảm bảo chế độ ăn uống đều đặn và khoa học để đảm bảo sức khỏe. Luôn tập trung tinh thần cho các công việc, sinh hoạt hàng ngày. Nên tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế chất béo, đường và tinh bột.
Cũng đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để giúp bản thân luôn được khỏe mạnh và da dẻ mịn màng trong quá trình giảm cân. Một chế độ nghỉ ngơi đều đặn cũng rất cần thiết. Bạn cần phải ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tuyệt đối không được thức quá khuya nhé.
Ưu điểm:
Với cách giảm cân này, bạn sẽ tiết kiệm tối đa chi phí.
Các công thức đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà.
Dễ sử dụng, không tốn nhiều thời gian.
Nhược điểm:
Tuy vậy, không phải ai cũng thích hợp giảm cân từ giấm. Trong thời gian đầu, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề như ợ chua, ruột gan cồn cào gây khó chịu, nặng hơn là tình trạng đau bao tử. Nếu tình trạng này xảy ra bạn nên ngừng việc sử dụng giấm.
Đương nhiên nếu bạn có tiền sử bị bệnh liên quan đến dạ dày, việc sử dụng acid axetic còn khiến tình trạng trở nên xấu hơn. Vậy nên bạn không nên chọn cách này để giảm cân nhé.
