Thời gian này nếu bạn nào thích xem các chương trình thời trang, hẳn sẽ không thể bỏ qua Vietnam’s Next Top Model 2015. Như mọi năm, năm nay thí sinh nam-nữ khá đồng đều và phải vượt qua rất nhiều thử thách.
- Phương pháp ăn kiêng Gluten có thật sự giảm cân hiệu quả không?
- Bí quyết nào giúp các thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ giảm cân hiệu quả
- Như thế nào mới giảm cân hiệu quả và an toàn?
Không chỉ phải thể hiện bản lĩnh, cá tính, các thí sinh nữ Vietnam’s Next Top Model 2015 còn phải giữ cho mình co vóc dáng chuẩn và làn da đẹp. Và để có thể vượt qua hàng nghìn đối thủ trên khắp cả nước và giành chiếc vé vào nhà chung Vietnam’s Next Top Model 2015.
Các thí sinh không những phải chứng tỏ tiềm năng cần thiết với nghề mẫu qua 4 vòng thi tuyển mà họ cần sở hữu vóc dáng chuẩn và làn da đẹp để có thể đáp ứng các yêu cầu của nhiếp ảnh gia, các thương hiệu thời trang nổi tiếng. Sau đây chúng tôi Bật mí nữ thí sinh Vietnam’s Next Top Model 2015 chia sẻ bí quyết giảm béo:
Hồng Vân là thí sinh khá năng động
Nguyễn Thị Hồng Vân được ví như “viên ngọc thô” cần mài giũa, cô gái sở hữu chiều cao lý tưởng 1m81 này hứa hẹn sẽ có nhiều bứt phá bất ngờ tại nhà chung năm nay, sau khi quyết tâm giảm từ 62kg xuống còn 56kg để tranh tài tại Vietnam’s Next Top Model 2015.
Ngoài việc thường xuyên chạy bộ vào mỗi sáng, cô gái Hà Nội còn tập các bài gập bụng giúp vòng eo phẳng và thon gọn hơn. Kinh nghiệm giảm cân đến 6kg của Hồng Vân là dù bận rộn đến đâu đều phải giành thời gian vận động để đốt cháy năng lượng thừa của cơ thể.
Chạy bộ là môn thể thao hữu ích giúp đốt cháy calo hiệu quả
Nếu không thể chạy bộ hay gập bụng, Hồng Vân thường dành khoảng 30 phút để nhảy dây. Theo chân dài đến từ Hà Nội, nhảy dây là cách giữ dáng đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Bên cạnh tập luyện, Hồng Vân cũng áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Đặc biệt, cô gái sinh năm 1996 còn ăn chay trong một thời gian dài với rau xanh, hoa quả và đậu phụ trắng.
Thực phẩm lành mạnh luôn được Hồng Vân chú trọng
Hồng Vân cho rằng nhờ đậu phụ trắng mà làn da của mình mịn màng và ít nổi mụn hơn. Giảm lượng cơm trong mỗi bữa ăn cũng là phương pháp giảm cân quan trọng mà Hồng Vân luôn áp dụng mỗi ngày. Hầu hết các bữa ăn sáng và trưa của cô gái này chỉ gồm nửa chén cơm, kèm nhiều rau, thức ăn không chiên xào, tránh tinh bột, mỡ, đặc biệt là các buổi ăn sau 6 giờ chiều.
Hồng Vân tự tin trên sàn diễn
Chân dài đến từ Hà Nội còn nhắn nhủ phái đẹp nếu muốn bảo vệ làn da nhạy cảm nên ăn nhiều sữa chua, đồng thời tránh lau mặt bằng khăn bông cứng và uống thật nhiều nước trong ngày để cải thiện làn da bạn.
