Hồ Ngọc Hà cùng một số sao Việt vừa có cơ hội gặp gỡ Hoa hậu Hoàn vũ Riyo Mori tại Nhật Bản để tìm hiểu phong cách và lối sống của giới thượng lưu ở đất nước này. Nơi đây Hồ Ngọc Hà được tìm hiểu phong cách ăn mặc, lối sống và đặc biệt là cách ăn uống của người Nhật. Người đẹp khá hứng thú với món ăn độc đáo của người Nhật bởi nó là những thực phẩm lành mạnh và cực kỳ tốt cho vóc dáng của cô.
- Chế độ ăn kiêng Dash Diet giúp giảm cân cho mẹ sau sinh
- Kim siêu vòng 3 và bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh chóng
- Bí mật giảm giúp 26kg sau khi sinh của diễn viên Maya
Hà Hồ tham dự sự kiện với Hoa Hậu Hoàn Vũ Nhật Bản
Những món ăn giàu omega 3
Có thể những món ăn theo phong cách Nhật này đều là những thực phẩm lành mạnh, nhiều chất béo omega 3 hỗ trợ tốt trong việc giảm mỡ bụng . Theo nhiều nghiên cứu nguồn thực phẩm giàu omega 3 sẽ giúp giảm chất béo không lành mạnh trong máu là riglycerides, còn tác dụng chuyển đổi enyme nên có thể đốt cháy chất béo trong các tế bào. Bên cạnh đó thực phẩm giàu omega 3 còn giúp giảm cảm xúc thèm ăn mà nhờ đó có tác dụng giảm mỡ bụng . Trong món ăn của người Nhật thường có thịt bò, cá thu hoặc cá hồi, thịt gia cầm...
Thực đơn giàu omega 3 và protein
Giàu protein
Ngoài những thực phẩm giàu omega 3, những thực phẩm này còn giàu protein, nó tham gia vào hoạt động cơ thể, giúp cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no, lại có khả năng giúp cơ bắp săn chắc mà không hề bị cảm giác đói hoành hành. Có thể nói những món ăn này rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giúp Hồ Ngọc Hà giữ được vòng eo thon gọn cũng như phong cách ăn uống lành mạnh của người Nhật.
Món ăn giàu protein
Thực phẩm tinh bột
Người Nhật cũng có có thói quen dùng cơm như người Việt và nó chính là thành phần không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào, Hồ Ngọc Hà cũng không ngoại lệ. Cơm và các món ăn giàu tinh bột chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho tế bào. Nó chính là thức ăn chính cho các tế bào não hoạt động vì thế nếu thiếu tinh bột cơ thể nhanh chóng mệt mỏi và chóng mặt.
Thực đơn giúp eo thon gọn của Hà Hồ
Rau xanh và các loại chất béo lành mạnh
Thành phần không thể thiếu trong bữa ăn chính bởi rau góp khá nhiều vitamin và các khoáng chất. Các loại rau xanh phong phú trong bữa ăn của Nhật như măng tây, rong biển, các loại hạt được Hà Hồ lựa chọn.
Món ăn bày trí sang trọng và đẹp mắt
Có thể nói những món ăn này không chỉ sang trọng, đẹp mắt mà nó còn đạt yêu cầu về dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng. Vì thế nếu bạn muốn lên thực đơn giảm mỡ bụng hằng ngày có thể tự tìm những món ăn có đủ những thành phần này, bên cạnh đó cần có sự khéo léo trong cách chế biến món ăn để mỗi ngày giảm cân là một điều thú vị mà không hề nhàm chán.
