Em là sinh viên năm nhất, cân nặng hiện tại của em là 65kg, cao 1m56. Sau khi học xong 12, em bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Tìm mọi cách như giảm ăn, vận động thường xuyên em cũng chỉ giảm được 1kg/2 tháng.
Em đã tham khảo nhiều cách giảm cân hiện đại như hút mỡ bụng, đi massage tan mỡ nhưng do không có nhiều thời gian rảnh với lại nghe vụ thẩm mỹ viện làm chết người nên gia đình em cấm dùng cách giảm cân này. Vậy, giờ đây cho em hỏi có cách giảm cân nào nhanh chóng, an toàn, hiệu quả nhất không, tư vấn giúp em với? (Hoài Thu, Hà Nội)
Để giảm cân nhanh chóng, giamcanantoan.com xin tư vấn giúp bạn thực đơn giảm cân nhanh cho người béo lâu năm như sau:
Ngày 1: (giảm tinh bột)
Bữa ăn sáng: 1 chén súp nấm và 1 ly sữa đậu nành không đường
Bữa ăn trưa: ½ chén cơm, salad rau xanh, 1 chén canh rau lang. Và tráng miệng 1 trái chuối
Bữa xế: 1 hủ sữa chua/ 1 ly ép bưởi hoặc trái cây.
Bữa tối (ăn trước 7h): cá diêu hồng hấp hành, rau sống, tráng miệng trái cây tươi. Trước khi đi ngủ uống 1 ly sữa tách béo, không đường.
Ngày 2: (giảm calo với hải sản)
Bữa sáng: 1 trái bắp luộc, 1 ly sữa tươi không đường
Bữa trưa: Rau củ quả luộc chấm nước tương, tôm nướng
Bữa tối: mực hấp gừng, dưa leo, 1 ly ép bưởi
Ngày 3: (thanh lọc cơ thể) bằng cách pha loãng nước cam với nước lọc cho ít muối vào. Pha dung dịch khoảng 1,5 lít.
Bữa sáng: 1 ly sữa đậu nành không đường
Cả ngày bạn uống nước cam pha loãng này , khi có cảm giác đói là bạn uống, trong quá trình uống nước cam giảm cân bạn có thể uống thêm nước lọc.
Lưu ý: Cách thanh lọc này tốt nhất bạn chỉ nên áp dụng 1 tháng 1 lần, cách này giúp đào thải độc tố, tiêu mỡ, tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất nhanh chóng.
Thực đơn giảm cân vào những ngày còn lại, bạn có thể ăn tương tự những ngày trên tất nhiên chế độ ăn uống của bạn càng ít calo càng rút ngắn quá trình giảm cân của bạn.
Ngoài việc cắt giảm calo, các bạn cũng nên kết hợp với chế độ vận động hợp lý. Tốt nhất là nên dành thời gian để tập luyện một cách đều đặn.
Đối với những người béo lâu năm thì đòi hỏi bạn quyết tâm càng nhiều và phải kiên trì đến cùng thì mới mang lại hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tuy nhiên, với sự phát triển khoa học kỹ thuật như hiện nay, các bạn có thể dùng đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng.
Thuốc giảm cân Best Slim USA - Giải pháp dành cho những bạn béo phì
Với những ai đang có dấu hiệu tăng cân hay đã bị béo phì thì nên nhờ đến sự hỗ trợ của thuốc giảm cân Best Slim USA, đây là dòng thuốc giảm cân tốt nhất của Mỹ, được rất nhiều chị em sử dụng. Với công dụng vượt trội:
· Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
· Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
· Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
· Thuốc giảm cân Best Slim USA ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh( kể cả khi bạn không còn dùng Best Slim nữa).
Để mua sản phẩm đúng giá,chính hãng, an toàn và đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất với thuốc giảm cân hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn nhé các bạn!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
