Không chỉ là thực phẩm giúp bữa cơm gia đình có thêm được nhiều món ăn ngon mà bí đao còn có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân nhanh . Áp dụng thực đơn giảm cân ngon miệng với bí đao để cải thiện vóc dáng của mình ngay hôm nay.
- Thực đơn sữa chua giúp cơ thể làm quen với việc giảm cân
- Khi các nàng ăn thực phẩm từ rau quả vẫn béo như thường
- Muốn thành công bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân từ nguyên liệu nào?
Thực đơn giảm cân ngon miệng với bí đao
Lợi ích có được khi giảm cân từ bí đao
Bí đao giúp giảm béo giảm cân nhanh chóng
Vì sao bí đao luôn được ưu ái để đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mọi người, nguyên nhân là trong quả bí đao có chứa nhiều vitamin các loại như A, B, C, E, sắt, canxi, phốt pho, chất xơ và nhiều khoáng chất khác, những chất này đều rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó bí đao còn chứa một hợp chất hyterin-caperin mà khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ thừa, giúp giảm béo giảm cân nhanh chóng . Bí đao có vị thanh mát, ngọt nhẹ dễ ăn và hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giải độc, làm mát ruột và chống phù nề,.... Với những lợi ích tuyệt vời như vậy chắc rằng bạn cần chọn ngay thực đơn bí đao để giảm cân hiệu quả , an toàn.
Bí đao hấp tôm
Ngon miệng với bí hấp tôm
Bí đao hấp tôm là món ăn cực nhiều dinh dưỡng, vừa bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể lại cung cấp nhiều protein và canxi giúp người ăn no rất nhanh và hơn hết no được lâu. Món ăn này bạn có thể ăn cùng cơm vào bữa ăn trưa hay ăn tối đều rất ngon miệng và giảm cân nhanh chóng . Tốt hơn hết nên chọn dầu oliu để chế biến món ăn thay cho loại dầu vẫn đang dùng hàng ngày nhé.
Tham khảo bí quyết giảm cân an toàn
Bí đao luộc
Giảm cân hiệu quả khi kết hợp cùng với các loại rau củ luộc
Tiết kiệm thời gian với món ăn cực kỳ đơn giản, không mất đến 5 phút với khâu chế biến. Bí đao luộc đơn giãn khi chế biến và có thể giữ được nhiều dinh dưỡng vốn có của nó. Tránh nạp vào cơ thể những dinh dưỡng không tốt từ các gia vị. Chỉ cần chọn quả bí xanh tươi, gọt sạch vỏ sau khi đã được rửa sạch, thái miếng vừa ăn rồi cho lên nồi nước sôi luộc chín là có thể thưởng thức ngay. Bí đao luộc giúp bạn no bụng nhanh khi ăn vì thế bạn nên chọn làm món ăn khai vị để giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Xem thêm thực đơn giảm cân an toàn tại đây
Nước ép bí đao
Hấp dẫn với nước bí đao
Ngoài các món ăn mặn mọi người cũng có thể sử dụng bí đao để làm nước ép, giúp thực đơn thức uống của mình được đa dạng hơn nữa nhé. Cũng như các công thức nước ép khác chỉ cần chó bí đã làm sạch vào máy cùng với ít đường hay mật ong, ép lấy nước là có thể thưởng thức.
Bí đao còn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon khác ngoài những món ăn này nên chị em sẽ không lo chán cơm khi giảm cân với thực đơn bí đao đâu nhé.
